糖尿病患者要選擇什麼樣的鞋子

糖尿病患者常伴有外周神經和血管的損害，而引起糖尿病足部疾病，因此在日常生活中應注意足部保健。鞋子對於足部健康很重要，一雙合適的鞋子可以有利於糖尿病足部健康，反之可能成為造成足部損害的原因。

茶：保健。糖尿病病人可以喝茶。這不僅可以使病人補充足夠的水分，還能從茶中獲得多種營養成分。比如，茶鹼、維生素和微量元素等。而且，茶還有提神、健腦、利尿、降壓、調脂等多種功效。但是，睡前最好不要喝過濃的茶，以免影響睡眠。

咖啡：加餐。咖啡富含對人體有利的多種營養成分，糖尿病病人是可以喝咖啡的。但是，咖啡所含的熱量高於茶。所以，糖尿病病人喝了咖啡，就要控制其他的熱量。另外，喝咖啡時只能加甜味劑，不能加糖。

牛奶或豆漿：營養。牛奶和豆漿都是糖尿病病人的良好飲料。它們都富含各種營養成分，特別是大量的蛋白質。這對糖尿病病人十分有利。牛奶還能補充鈣，這對老年糖尿病病人特別是老年女性糖尿病病人十分有利。所以，提倡糖尿病病人喝牛奶或者豆漿。

高質量的運動鞋和休閒鞋都是糖尿病患者很好的選擇，圓形鞋頭的繫帶鞋是理想的選擇，鞋面的材質應選擇柔軟透氣的真皮或者布料，鞋底厚度合適且軟硬適中。不要選擇用塑膠或者其他合成材料作為鞋面材料的鞋子，不要穿拖鞋、露腳趾鞋或腳跟鞋、鏤空鞋、細帶涼鞋，因為這些鞋子不如封閉式鞋子的保護性好。如果足部有雞眼或者變形，應選擇一雙使足底受力發生改變的鞋子。如果繫鞋帶有困難，應試著穿鬆緊鞋，這樣穿脫很方便。

糖尿病患者避免過緊的鞋，或者鞋頭較尖的鞋。穿高跟鞋會把全身的重量強加到腳尖上，使腳發生變形，足部區域性壓迫可能造成血液迴圈障礙，嚴重者導致足部潰瘍。挑選鞋子的形狀應與腳部的形狀相似，鞋面高度與足部厚度相適合，這樣可以使足部感覺更舒服。