遠離陽痿的好方法

遠離陽痿的好方法。陽痿是隨年齡的增長而上升的，到了50歲很多男性都會陽痿，根據調查成年男性有10%的人發生陽痿，可見陽痿的危害，不僅危害男性的身心，同時也讓女性沒有性生活的快感，那麼遠離陽痿的好方法是什麼呢?下面男科專家介紹遠離陽痿的好方法。

1.身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

2.節房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3.多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山YAO、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

以上就是遠離陽痿的好方法的相關介紹，知道了預防陽痿，男科專家提醒要注意日常生活的習慣，治療陽痿要到正規的男科醫院。