生活中怎麼預防胰腺癌疾病呢

生活中怎麼預防胰腺癌疾病呢？在我們的生活中，胰腺癌是一種比較常見的疾病，給患者的日常工作和生活造成了比較嚴重影響，為了自己的健康，大家就要積極做好預防工作，那麼平時日常生活該怎麼預防胰腺癌呢，接下來就讓我們一起來認識一下吧。

預防癌症日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天新鮮蔬菜和水果必不可少，在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素e和必要的礦物質。參加適當的體力活動，避免超體重和肥胖。一定要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。適量飲酒。控制食鹽攝入。生活講究規律，大大減少應酬，堅決杜絕暴飲暴食。飲食清淡食勿過飽有些人平時工作忙，一日三餐較隨便，到了節假日就暴飲暴食。其後果是，輕者引起消化不良、腹脹不適，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也為胰腺癌種下隱患。

1、保持健康的生活習慣

參加體力活動，避免超體重和肥胖，適量飲酒，控制食鹽攝入。生活規律，減少應酬，杜絕暴飲暴食。保持健康的體魄，是遠離疾病侵擾的根本。

2、積極戒菸

吸菸是胰腺癌的一個確切危險因素。吸菸者胰腺癌發病危險是不吸菸者的1.5-3倍。吸菸還是引發肺癌的重要因素，因此積極戒菸勢在必行。

3、遠離容易誘發胰腺癌的因素

脂肪含量高的飲食、慢性胰腺炎、糖尿病、膽石症和病理性肥胖等疾病可能與胰腺癌相關。另外，工作中經常接觸甲醛、有機氯或氯化烴等物質，也會導致罹患胰腺癌的可能性增加。遠離這些高發因素，是預防胰腺癌的關鍵。

4、調整飲食結構

胰腺癌的發生與我們的飲食結構有很大的關係，預防胰腺癌要注意調整膳食結構。日常飲食需注意以穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體。每天必吃新鮮蔬菜和水果，在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素e和必要的礦物質。飲食清淡食勿過飽，不吃燒焦和烤煳的食品，儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物，要控制肉類等動物性食物和油脂的攝入。