白內障有哪些家庭防治措施　　

　　白內障，青光眼，這些疾病已經成為眼科第一殺手，每天都有人因為白內障而失明，這樣一來，很多近視的人都會在很多方面注意用眼，而不是像原來那樣肆無忌憚的毀眼睛。那麼平時生活中，我們應該如何來保護我們的眼睛呢?白內障該如何防治呢?

　　1.保護雙眼

　　為了避免紫外線傷害眼睛，出門請戴太陽鏡，不只是夏天如此，整年都應這樣。此外，戴寬邊帽子也可以阻擋50％的紫外線，同時也有助於預防皺紋的產生。避免置身於不必要的紫外線下――如日光浴之類，因為紫外線可以破壞晶狀體細胞，並促進晶狀體氧化。

　　2.多吃蔬菜水果

　　據有關專家研究，患白內障的老年，蔬菜和水果的攝取量偏少。事實上，每天的蔬菜水果攝取量低的人，患白內障的機率是其他多食蔬菜水果的人的5倍。白內障患者血液中的類胡蘿蔔素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果裡含有豐富的這兩種化合物，因此，得出上述結論也就不足為奇了。

　　3.適量服用阿司匹林

　　每天服用阿司匹林治療關節炎的患者，其白內障的發病率是那些不服阿司匹林治療關節炎患者的一半。阿司匹林能防止白內障發生的機理是：它能破壞眼睛晶狀體液中的蛋白質交叉連線，而這種蛋白質交叉連線會使晶狀體渾濁，形成白內障，遮住視網膜。單純依靠阿司匹林不能治癒白內障，它只有阻止和延緩白內障形成、發展的作用。服用少量阿司匹林對老年來說是無害的，阿司匹林不僅能阻止白內障的形成，還能防止心血管疾病。

　　4.常用熱毛巾敷額頭

　　用熱毛巾敷額頭保護視力，是中國民間流傳的一種防止視力衰退的筒便方法。許多人堅持數年，直到古稀之年也能不戴眼鏡看書報，方法是：每次洗臉時，首先將熱毛巾置於額部(連眼睛全蓋嚴)，讓熱氣透過額和眼睛，傳達到顱內，待毛巾冷時，又放人熱水中，擰乾後再置於額部，反覆10餘次，直至頭部發熱，或有少許微汗，前額面板紅潤即可。這是一科物理療法，能加強區域性細胞組織的新陳代謝，使眼睛各組織的功能得到較好的恢復。

　　5. 常用西醫療法

　　白內障初起，尚有相當視力時，可點白內停、卡他林、法可林及中藥麝珠明目液。因病程較長，湯藥口服不便，可服石斛夜光丸、明目地黃丸、障眼明、復明片等。

　　手術摘除白內障是使患者復明的有效手段，目前採用的方法有晶狀體囊外摘除術、囊內摘除術、超聲乳化吸出術和晶狀體切割術等，而以囊外摘除術和超聲乳化吸出術最為常用。手術時機隨著現代手術技術的發展而變化，只要是因白內障而影響患者的生活和工作，且醫生的技術有把握，就可以施行手術。

　　常用中醫名方

　　1.白內停湯

　　人參、生地、茺蔚子各60克，石決明、桔梗、車前子、白芍各30克，細辛15克，大黃9克。將上藥共研成細末，等量蜜製成丸，每丸9克，早晚各服1丸。3個月為1個療程。疏風瀉熱，益陰潛陽。主治老年性白內障。血壓偏高者，加大黃、鉤藤;頭暈者，加天麻、龜板;便秘者，加肉蓯蓉;小便淋瀝者，加澤瀉、丹皮;眼於者，加枸杞子、石斛。

　　2.決明湯

　　生石決明30克，草決明15克，谷精草、生地、赤芍、女貞子、密蒙花、白菊花、沙苑子、白蒺藜、黨參、黃、黃芩各12克，炙甘草6克。每日l劑，水煎服。滋陰清熱，清肝明目。主治老年性白內障。中氣不足者，加茯苓、山藥、白朮;合併高血壓動脈硬化者，加牡蠣、鉤藤;合併糖尿病者，加麥冬、天花粉、熟地。

　　3.白朮當歸湯

　　土白朮、當歸、茺蔚子、枸杞子、車前子、香附各10克，杭白芍、茯神、石決明、夏枯草、生地各15克，青葙子12克，柴胡6克，甘草3克。每日1劑，水煎服。疏肝理脾，清心益腎。主治老年性白內障(初期)。若鬱怒反致者，加丹皮、梔子;脾胃不健者，酌情加麥芽、山楂;合併高血壓者，加牡蠣、鉤藤;合併糖尿病者，加麥冬、熟地、花粉;合併中心性視網膜炎者，加黨參、麥冬、五味子。

　　常用民間偏方

　　1、黃精15克，枸杞子9克，菊花3克，珍珠母18克，陳皮9克，紅糖適量，水煎服，每天1劑，連服l0―15天。

　　2、夜明砂9克，懷山藥30克，菟絲子9克，用布包好加水5碗煎成3碗，去渣後入粳米60克，紅糖適量煮粥食。每天l劑。連服15～20天。

　　3、麻雀10只去毛、翅、腳、嘴，連腸胃骨肉研爛，磁石30克煅後，醋淬7次，研成細末，神曲30克炒後研末，精鹽30克，肉蓯蓉30克用酒浸，炙後研末，菟絲子90克用酒浸3天后，研末，用米酒、蜂蜜適量將以上諸藥膏為丸，每丸梧桐子大，每天2次，每次20丸，溫酒沖服，連服數劑。

　　營養飲食療法

　　1.補充維生素c

　　維生素c具有防止白內障形成的作用。用紫外線輻射人工培養的晶體組織，結果發現使用維生素C越多，形成白內障所需的時間越長。研究表明，人眼中維生素c的含量比血液中含量大約高出30倍。隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養狀況不良，維生素C的含量明顯下降，久之則引起晶體變性，影響視力。

　　2.補充維生素E

　　有人對350名年過55歲的老年進行了流行病學的調查研究，發現其中每天服用維生素E有5年以上歷史的老年不易患白內障。有人還比較了175名沒有患白內障的老年和175名做過白內障摘除術或即將做手術的人，發現服用維生素E的人患白內障的比率比不服用者少56％。因此，認為每天服用少量維生素E，並堅持服用幾年對防治老年性白內障有一定的輔助作用。維生素E是抗氧化劑，可防止或減少因年齡關係由氧化引起的眼部疾患。一般來說每日服用50～150毫克較為適宜.

　　3.補充鋅

　　近年來，我國眼科學者運用先進的檢測技術對年齡相同的健康人和老年性白內障患者進行了晶體及血清中微量元素鋅的測定對比，結果發現白內障患者的鋅含量明顯低於健康人。微量元素鋅，是生物催化劑中不可缺少的成分，當體內鋅含量不足時，代謝就會異常。晶體代謝異常後首先反映到它的透明度。因此認為，缺鋅引起糖代謝異常，是導致老年性白內障發生與發展的重要因素之一。目前，在臨床上，常採用服硫酸鋅的方法來改善白內障的症狀，但長期服用副作用較大，難以耐受。因此，老年性白內障患者宜多吃花生、芝麻、豆製品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。

　　4.補充維生素B2

　　目前已知，維生素B2缺乏和白內障發生有關。有人試用維生素B2結果初期白內障患者在48小時內，視力就有明顯改善，9個月後白內障完全消失了。因此白內障患者每天可服用15毫克的維生素B2。

　　5.宜用枸杞子

　　枸杞子含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素c、維生素A、煙酸及鈣、磷、鐵、鋅、亞油酸等營養物質。枸杞子久服有滋腎、潤肺、養肝、明目、強筋健骨、延年益壽等功效。中醫常用其治療頭暈眼花、耳鳴、遺精、腰膝痠軟、視力減退等病症。大詩人陸游到老年，因兩目昏花視物模糊，常吃枸杞治療。因此而做“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一書羹”的詩句。

　　6.藥膳

　　(1) 獼猴桃赤豆飲：獼猴桃100克，山楂100克，赤小豆100克，白糖100克。前三味放人沙鍋內，加水1000毫升，煎熬成濃汁後去渣，加白糖煮沸片刻，趁熱加入黃酒，冷卻貯瓶備飲。此湯重在利用日常飲水之機補充維生素C。

　　(2) 銀杞明目湯：水發銀耳15克，枸杞5克，雞肝100克，茉莉花24朵，料酒、薑汁、食鹽、味精、水澱粉、清湯各適量。雞肝洗淨切片，加水澱粉、薑汁、料酒、食鹽拌勻待用;銀耳洗淨，撕成小片，用水浸泡待用。茉莉花擇去花蒂洗淨，枸杞洗淨;鍋內加清湯，入料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，打去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。此湯具有補肝益腎，明目美顏的功效，還適用於肝腎陰虛所致視物模糊，兩眼昏花，面色憔悴等症。

　　(3) 沙苑子雞：沙苑子150克，雞肉500克，姜、鹽各適量。將雞洗淨，切塊;沙苑子紗布包，與雞肉同放鍋內，加水適量燉至雞爛熟，去沙苑子布包，放姜、鹽調味。補肝腎，益氣血。適用於老年性白內障。分3次服食。

　　(4) 豬肝膏：豬肝150克，竹筍50克，雞蛋2個，蘑菇15克，料酒、鹽、蔥、胡椒粉、肉湯適量。將豬肝筋膜撕去，洗淨後放砧板上敲成漿，濾去肝渣。將肝漿放在淺湯盆中，放人蔥、姜、雞蛋、鹽、胡椒粉、味精，用筷子攪均勻，放人籠中蒸15分鐘，蒸至肝漿結成膏即出籠。然後往鍋中放人肉湯、蘑菇、筍片、雞蛋、胡椒粉、味精、料酒，燒沸，出鍋裝碗，把肝膏覆在湯上面。滋陰潤燥，養血明目。適用於白內障。佐餐食。

　　(5) 山藥夜明粥：夜明砂9克，懷山藥30克，菟絲子30克，粳米60克，紅糖適量。將夜明砂、懷山藥、菟絲子用布包好，加水5碗煎成3碗，然後去藥包，入粳米、紅糖煮粥。滋補肝腎，潛陽明目。適用於脾虛氣弱型老年性白內障。頓食，每日1劑，連用20劑。

　　〔專家提醒〕

　　白內障由於發病原因複雜多變，種類繁多，且危害較大，故一旦發現異常情況，應從速就醫，明確診斷，以便及時治療。

　　1、白內障與高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身疾患有關，治白內障應與治療上述相關疾病同步進行。

　　2、白內障與紫外線有關，因此應避免過多照射紫外線及某些化學物質(三硝基甲苯、二硝基酚)、金屬物質(鋼鐵、銀、汞)等因素的影響。

　　3、在飲食方面，合理調配，營養均衡，不過食油膩厚味，多選清淡飲食。

　　4、在強光和暗處均不宜觀看過久，看電視、電影時間不宜過長或每半小時後，閉目養神5分鐘。

　　5、白內障患者看電視、電影過久或暗室工作過久，易誘發青光眼。如發生劇烈頭痛、眼脹痛、噁心、嘔吐及虹視等青光眼症狀時，必須立即到醫院檢查治療，延誤時機可導致失明。

　　6、精神愉快、樂觀是防病長壽的秘訣。生活快樂對眼睛健康大有幫助。

　　7、適當的體育活動，增強體質提高抗病能力。

　　第一種：藥物治療。臨床中治療白內障的藥物很多，但是目前尚無療效肯定的藥物。早期白內障可口服維生素C、維生素B2、維生素E等，也可用一些藥物延緩病情發展，如：可視明，卡他林，莎普愛思等滴眼液滴眼。

　　第二種：手術治療。手術治療是目前世界公認的、白內障唯一確切有效的治療方法。尤其是對於中、晚期白內障，尚無特效藥物能使渾濁的晶體恢復透明，手術仍是治療白內障的主要方法。

　　手術治療方法主要包括三種：⑴白內障囊內摘除術;⑵白內障囊內摘除人工晶體植入術;⑶白內障超聲乳化摘除人工晶體植入術。其中白內障超聲乳化摘除人工晶體植入，是目前世界上最先進、最理想、技術最完善、治療效果最好的治療方法

　　以上這些方法和措施是用於大家平時在家中的防護的，如果的了白內障一定要在第一時間及時的發現，並且將這些症狀進行一個相對清晰和完整的記錄，確保就醫時能夠十分清楚的知道有哪些症狀。事實上，只有用現代的醫療手段和平時的防護措施結合，才是最佳治療手段。

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