高血壓吃什麼好

我們主張低鹽、清淡、少油膩、少脂肪的飲食，對於澱粉也要有適量的控制，鹽的攝入的總量，每日不超過6克。

對高血壓病患者來說，我們首先主張是低鹽飲食，那麼對於鹽量很高的一些食物，比方說：鹹菜、豆腐乳之類的，那麼我們儘可能少食，同時我們應該主張是清淡的飲食，少油膩，然後就是少脂肪。

我們對於糖的控制就是澱粉的控制我們要有適量的控制，高鹽飲食就可以導致血容量的增高，那麼血容量的增高就可以進一步加重咱們血壓的升高，因此來說在高血壓患者的飲食當中我們首先一定要注意鹽的攝入的總量，通常來說我們每日不超過6克。