上火便秘怎麼辦？

　　對於我們每個人來說，都可能會遇到上火便秘這樣的事情，當我們遇到這種事情時，會給我們的生活帶來非常多的不便，因而儘快治療便秘就顯得尤為重要，下面就讓我們一起來看看，如果遇到上火便秘時，我們應該怎麼辦呢?

　　便秘是由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。上火就是因為生活習慣，攝食種類及習慣等因素導致的。

　　有關專家稱，長期便秘，會因體內產生的有害物質不能排出，引起腹脹、口臭、食慾減退和易怒等自體中毒症狀。久而久之，還會使身體發胖，面板老化，引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍等諸多疾病。因此保持大便通暢十分必要的。

　　正因為便秘會帶來如此之多的壞處，所以很多人出現便秘的狀況時，基本上第一反應就是吃瀉藥之類的藥物來幫助通便，但這樣做，並不是什麼好方法。因為這些藥物都多少具有依賴性的，過分依賴瀉藥會對身體產生不利影響。這些瀉藥可以偶爾吃一次，以緩解便秘症狀，長期服用會對胃腸黏膜造成損傷。長期過量服用，還會引發結腸黑變病，甚至有癌變的可能。

　　所以話說回來，便秘還是不要吃瀉藥的好，倒是可以考慮服用芝元倍健公司研製的芝元玫瑰精油軟膠囊。眾所周知，玫瑰精油是最名貴的香油，有“香水之後”美稱，據中醫的經驗，玫瑰花可以消除情緒鬱結，通經止痛。芝元玫瑰精油軟膠囊，是透過提取玫瑰花中精純成分而成。堅持服用芝元玫瑰精油軟膠囊，可以減輕、消除行經腹痛、血塊、面上色斑等，舒緩精神緊張、酒後不適，減緩情緒低落，滋潤面板，加強身體微迴圈，調節女性內分泌。

　　上火便秘人群在日常生活中應注意遵循以下飲食原則:

1.宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,

　　2.平時應多喝開水,有助於大便的軟化.

　　3.適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.

　　4.在烹調菜餚時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等.

　　5.適當進食一些含B族維生素的食物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.

　　6.忌食烈酒,濃茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物.

　　透過上面的閱讀，大家是不是對於遇到上火便秘時，應該怎麼辦，都有了一定的瞭解了吧!這些方法都比較簡單，容易實施起來，因此我們需要做的就是好好堅持下去，那麼早日擺脫上火便秘就會是理所當然的事情，相信大家都可以做到。

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