男性腎虛常見5大症狀表現 畏寒肢冷頭暈無力

男性腎虛怎麼辦?腎虛對於男性朋友來是一件危害較大的事情，因為腎臟對人體的作用是很大的，一旦腎虛就會帶來很多煩惱，那麼具體症狀表現有哪些，咱們一起了解一下。

男性腎虛常見症狀表現

1、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺，肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘，膝關節的症狀，“畏寒肢冷”往往會伴隨腰膝痠痛，容易疲倦，不愛說話，口淡不渴等腎虛病症。

2、頭暈無力

如果男性腎虛會出現頭暈乏力的症狀，明作為人體得要的臟器之一，滋養和溫煦著身體其它臟腑，其它器官久病不愈，容易傷及腎臟，許多慢性病如慢性肝，冠心病，支氣管哮喘，高血壓等病，往往伴隨著腎虛症狀。

3、哮喘腎臟有“納氣”的功能

因腎虛不能納氣就會引起喘息氣短，呼多吸少，讓你感覺到難以暢快呼吸，嚴重的情況下伴隨著氣喘還可能出現喘氣加得，冷汗直冒等症狀，臨床，哮喘要想治癒必須要斬斷病根，透過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發的機會。

4、腰痛

腰痛的根本在於腎虛，分為內傷和勞損兩種，內傷腎虛一般是指先天不足，久病體虛或疲勞過度所導致，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛，腰部乏力等症狀，勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作，時間久了會損傷腎氣，導致腎精不足。

5、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花，天旋地轉，噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者經常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾，造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關係。

平時怎樣預防腎虛？

1.經常按摩腳底

大家應該都知道，按摩腳部對身體是有很好的保健作用的，對於腎虛的男性朋友來說，每天按一下腳心的湧泉穴能夠起到補腎固腎的作用，這是因為湧泉穴能夠益精補腎，強身健體，另外，經常按摩還可以預防衰老，對於腎虛引起的失眠，頭暈，腰痠等有很好的緩解作用。

2.中藥泡腳

按摩腳底前可以使用中藥材泡一下腳，這樣做能夠起到更好的按摩功效，除了用熱水泡腳外，還可以在泡腳水裡加一些藥材來達到養生的效果，比如可以加一些補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無形中起到養腎的功效。

3.睡眠補腎

如果晚上睡不好對於腎臟來說也是不好的，睡不好以及睡眠時間短影響腎臟的健康，五臟會在你夜間睡覺的時候進行休養，如果你經常熬夜，那麼腎臟也會跟著一直動作，長時間下來，腎臟得不到好好的休息，自然就會出現虧虛的情況了。

4.節制房事

房事過多對於身體也是有害的，男性的腎臟是首當其衝的，如果你發現近期腎臟有些不舒服，或者出現腰痠背疼的情況，應該適當節慾。