吃牛肉能壯陽嗎？牛肉怎麼吃最壯陽？

大家都知道鋅是男人的“性元素”。男性缺鋅會影響精子的數量與質量，性事也會受到非常大的影響。而牛肉含鋅量很足，因此倍受男性青睞。那麼男人經常吃牛肉能壯陽嗎？

大家都知道鋅是男人的“性元素”。男性缺鋅會影響精子的數量與質量，性事也會受到非常大的影響。而牛肉含鋅量很足，因此倍受男性青睞。那麼男人經常吃牛肉能壯陽嗎？牛肉怎麼吃最壯陽？下面跟隨小編一起來了解下吧。

吃牛肉能壯陽嗎？

牛肉是我們常見的一種食物，牛肉具有很多的營養，牛肉主要是含有蛋白質，維生素，礦物質，鐵，磷，鈣氨基酸，碳水化合物等等，可以給身體補充多種的原因，牛肉是具有壯陽補腎的效果，適當的吃一些牛肉，身體抵抗力會增強，可以改善腎虛的情況，腎虛的朋友也可以吃羊肉，狗肉，枸杞等都是可以補腎。腎虛的患者平常要多加強身體的運動，最好是每天都進行半個小時的運動，這樣可以提高身體的抵抗力，改善腎虛。

牛肉怎麼吃最壯陽？

韭菜牛肉卷食用法

材料

韭菜4兩，牛肉絲4兩，豆皮6份，調味料Ａ：1/4大匙，調味料Ｂ：1大匙，糖1/2大匙，香油2小匙，胡椒粉1小匙，太白粉1/2大匙，調味料Ｃ：1又1/2小匙，胡椒粉2小匙

做法

(1)將韭菜洗淨瀝乾，整株用熱水加入調味料Ａ汆燙15秒，立即撈起，放入冷水中，待涼撈起，瀝乾水份備用。

(2)將牛肉絲加入調味料Ｂ拌勻，用熱油過油，至八分熟時，撈起瀝乾油份備用。

(3)將調味料Ｃ拌勻，豆皮放入，均勻塗抹，依序做好，醃約5∼8分鐘備用。

(4)取一份豆皮，開啟鋪平，較寬邊朝向自己，放入1大匙牛肉絲及3株韭菜，並依豆皮大小來回凹摺韭菜，再由頭捲至尾端固定即為韭菜牛肉卷，全部做好備用。

(5)將平底鍋預熱，加入少許油，再放入韭菜牛肉卷，煎成金黃色即可盛起，切斜面排入盤中即完成。

山藥牛肉卷

材料

牛肉薄片少許，太白粉適量，胡椒少許，山藥1顆，奶油20g，山藥150g，香菇素蠔油1大匙，味醂1小匙

做法

1.將山藥去皮洗淨，切成10公分長條狀備用。

2.將牛肉薄片切成10公分大小，以少許鹽、胡椒醃至入味，再塗上薄薄的太白粉，最後放入作法1的山藥條，捲起固定。

3.熱一平底鍋，放入奶油至融化時，放入作法2的山藥牛肉卷煎至牛肉片上色後，放入醬汁所有材料略煮一下即盛起裝盤，再於其上擺一片菌型山藥片及樹莓即可。

吃牛肉5禁忌一定要注意

1、牛肉豬肉不能共食

豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。性味有所牴觸，故不宜同食。

2、腎炎患者不可多吃

牛肉屬於高蛋白食品，對腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶鹼類藥物同用，也會使其療效下降。

3、不可過量食用

中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜於中氣不足、氣短體虛、筋骨痠軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病機率。

4、老人小孩不宜多吃

牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

5、不可以和白酒一起食用

牛肉和白酒一起食用會牙齒髮炎；白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對溫熱體質的人猶如生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化。

結語：男人吃牛肉能壯陽嗎？男人每天鋅含量正常在15毫克，100克的瘦牛肉就能提供鋅日需要量50%。所以建議男人一個禮拜可以吃一次牛肉。