調節內分泌失調常見食療方

　　對於女性來說相信再沒有內分泌失調更讓人痛苦無奈了，這個詞一般很難把握，在調理時困難重重。該症出現後給患者帶來極大的危害，比如長斑長痘、脾氣暴躁、肥胖等，甚至是不孕症。因此，調理內分泌失調就非常有必要了以下一些食療方希望有幫助。

　　1、桃花豬蹄粥

　　材料：桃花(幹品)1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。

　　製法：將桃花焙乾，研成細末備用;淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。

　　功效：本方活血化淤，適於產後女性。

　　2、清斑食療湯

　　材料：絲瓜絡10克，殭蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　製法：煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

　　3、桃花白芷酒

　　材料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升。

　　製法：在清明節前後採集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月後開封取用。

　　飲法：早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中，雙手對擦，待手心發熱後，來回擦面部。

　　4、香附桔枳雞

　　材料：香附、金桔餅各20克，枳殼10克，雞1只。

　　製法：雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每週1次。

　　功效：本方適用氣鬱引起者。

　　5、五白甜味糕

　　材料：麵粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。

　　做法：將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與麵粉調勻，加水和麵蒸食。

　　功效：久服有效。

　　6、珠母百合煎

　　材料：珍珠母30克，百合15克。

　　做法：先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

　　功效：本方適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。

　　7、核桃牛奶飲

　　材料：牛奶、豆漿各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

　　做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。

　　功效：本方適用於血燥引起者。

　　8、山楂桃仁粥

　　材料：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。

　　製法：先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

　　9、海帶綠豆湯

　　材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

　　製法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

　10、紅蘿蔔芹菜汁

　　材料：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個。

　　製法：洗淨後一起放入攪汁機中攪汁，服用，每日1次。

　　功效：清熱解毒、祛火的作用。

　11、雪梨芹菜汁

　　材料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

　　製法：洗淨後一起放入果汁機中攪汁，服用，每日1次。

　　功效：有功效清熱潤膚的功效。

　　12、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

　　材料：胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

　　製法：將胡蘿蔔去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。

　　以上給大家列出的12個食療方，你們閱讀完一定是內心歡喜了，這些食物不但可以治病，還解決了自己的嘴饞問題哦。另外，要想真正的調節好內分泌失調，飲食只是一方面，保持一顆良好的心情也很關鍵，適當的運動讓你從內而外充滿精力。

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