暑假如何安全出行省應急醫院專家來支招

暑期已至，炎炎夏日，不少家長會選擇帶娃出遊歡度暑假。然而，暑假出遊期間，孩子的安全和旅遊病成為家長們頭疼的事。

防蛇蟲咬傷。

現在很多人喜歡戶外運動，選擇親近大自然的徒步露營等旅行方式。夏季是毒蛇、蠍子、蜈蚣等蛇蟲十分活躍的季節，戶外活動時不可不防。與山林、草叢、灌木叢親密接觸時，千萬不能掉以輕心，不然輕則受傷，重則喪命。

享受旅遊樂趣的同時，須預防蛇蟲咬傷。野外旅遊一旦被蛇蟲咬傷，應及時採取自救措施。首先，不要驚慌亂跑，劇烈活動會使血液迴圈加快，加速人體對毒素的吸收，加重中毒症狀，隨後要迅速用止血帶或細繩在距傷口5至10釐米處捆紮，阻止毒素在體內擴散，用清水或茶水沖洗傷口，並迅速送到醫院搶救。

防腹瀉。

腹瀉是旅遊時最常見的胃腸健康問題，約30%的旅遊者會發生腹瀉。究其原因，主要是旅行疲勞、精神緊張，飲食不當、氣候變化等導致機體抗病能力下降，容易受某些腸道病菌感染。醫學上將這種腹瀉稱為旅行者腹瀉，由大腸桿菌引起。主要表現為腹瀉、水樣便，可伴有腹痛、噁心、嘔吐等，嚴重者可出現脫水症狀。

外出旅行時要格外注意飲水衛生，飲用經煮沸的開水或瓶裝水較為安全。少喝酒、少吃肉食，飲食以清淡為主，以免加重胃腸負擔。注意個人衛生。晚上睡覺使用空調時，應用毛巾被蓋好肚臍，防止受涼引起感冒、拉肚子。外出應避開雨天，如果淋了雨，最好衝個熱火澡，去除寒氣，防止感冒、腹瀉的發生。

防痛風。

在海濱城市或小島旅遊時，很多人會選擇嘗一下海鮮。但對於肥胖或血尿酸高等痛風高危人群，應少吃海鮮、少飲酒，以防發生痛風。如果已經患有痛風的人群則不宜食用海鮮，更應嚴格禁酒。