勃起功能障礙到底如何預防

勃起功能障礙是指勃起不堅或是勃起的硬度不能足以的完成整個性生活，或是能進入陰道，但是沒辦法完成性生活的一種表現。勃起功能障礙不單單會影響著患者朋友的身體健康，患者朋友的正常生活也會受到很大的一個影響，為了減少勃起功能障礙引發的話，大家一定需要想辦法積極的進行預防才行，那麼勃起功能障礙到底如何預防，

要怎麼預防勃起功能障礙，

1、避免各種型別的性刺激，停止性生活一段時間，以保證性中樞和性器官得以調節和休息，有利於意志的調節和疾病的康復。同時戒除手淫等不良習慣，切勿恣清縱慾，貪色無度。

2、普及性知識教育，正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽萎的發生。遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。情緒要開朗，清心寡慾，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。如果出現性功能障礙，夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責或輕視男方。應使患者在諒解、理解的基礎上增強信心，以有益於精神調養。北京垂楊柳醫院泌尿外科肖飛

3、排除引起ed的疾病，必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。積極治療可能引起“陽萎”的各種疾病，比如糖尿病、高血壓、冠心病等。

4、陽痿可能是許多常見的處方藥物和一些藥店櫃檯藥物以及非法物質的一個不良副作用。避免服用或停止服用可能引起(或經查證確能引起)陽萎的藥物。如果你服用藥物來治療某些慢性疾病(如高血壓、焦慮症、抑鬱症、精神病、高脂血症、前列腺增大症等)，那麼建議你與醫生探討一下藥物可能存在的副作用。醫生可能會建議你換一種藥，或者醫生會建議你在晚上特定的時間服用藥物，使藥物儘量不影響你的效能力。

5、同時也應鼓勵患者改變生活方式(規律的運動，健康的飲食，戒菸和適量飲酒等)。注意生活有規律，保證充足的睡眠，積極減肥，戒菸，飲食清淡，營養均衡，避免酗酒，避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣。同時，應加強身體鍛鍊，以增強體質，提高抗病能力。持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。

以上透過勃起障礙如何進行預防的詳細介紹，希望對大家有所幫助，大家一定要做好預防那個保健措施，需要在日常生活中養成一個良好的生活習慣以及飲食習慣是非常的重要的，只有這樣才能夠更好的有助於疾病的預防。