效能力下降的原因 可能是這12個

一般而言，效能力除了隨著年齡的增長會逐漸下降之外，很多因為都會導致效能力下降，我們要知道效能力下降的原因。

一般而言，效能力除了隨著年齡的增長會逐漸下降之外，很多因為都會導致效能力下降，我們要知道效能力下降的原因。

①年齡：男性在進入青春期後性慾達到頂峰，30～40歲開始性慾減退，50歲起性慾明顯減弱，但性功能卻能保持到70～80歲，只是性慾減退而已，並未消失。女性的性慾，30~40歲才達到高潮，絕經後逐漸減退，60歲以後明顯減退。

②生物鐘影響：一個人到了晚上之所以會產生嗜睡感，到了清晨又出現清醒之狀，完全是由於體內生物鐘所造成的。當一個人處於生物鐘高潮時，性慾就比較旺盛；若處於生物鐘低潮時，性慾便會減退。

③健康狀況：有著健康的身體和充沛的精力，才會有旺盛的性慾；健康狀況欠佳，是難以喚起性的慾望，許多疾病可影響到性慾。

④居住情況：居住條件困難會影響性慾的產生和滿足，還會發生陽瘻、早匯和冷漠等性不和諧現象。

⑤菸酒嗜好：長期嗜好菸酒，不僅會影響到性功能，使性慾減退，而且菸酒中的有害物質還會透過三種途徑影響下一代優生：第一，有害物質直接影響到精子和卵細胞的質量和數量；第二，有害物質溶解於精液，並對受精卵和早期胚胎產生損害作用；第三，有害物質直接影響到雄激素分泌，使性慾減退，進而影響受精卵質量。

⑥季節因素：一般來講，春天是求愛季節；冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起性慾；秋天氣溫適中，求愛慾望也較強；唯有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，性慾常會減弱。

⑦感官刺激：視覺、嗅覺、聽覺、面板觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高性慾的作用。

⑧情緒：人的情緒不佳時，性慾容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性慾會受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性慾也將隨之恢復，但一般說來恢復的時間要比情緒調整慢一些。

⑨營養：營養是性愛的物質基礎。大多數中年人都有這樣的體驗：60年代的嚴重自然災害期間，人們普遍營養不良，造成許多男子性功能下降，女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反。充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

⑩藥物：長期或大量用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要並常見的有：利血平、蘿英木、心得安、氯丙嗓、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導致性慾降低。

⑾激惹、誘因、性生活史：性慾的發生除了內在原因(性激素作用)之外，外界的刺激也很重要。生活單調或很少與他人交往，缺乏性愛方面激惹和誘發因素，性慾便受到抑制，處於較低水平。長期無性生活或性生活很少獲得快感和滿足者性慾可降低，同時，過頻的性生活也會導致性慾降低。

⑿感情：夫妻感情與性慾的關係十分密切又相當微妙。這並不奇怪，因為人類與其他動物不同，性慾的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間感情出現障礙，特別是若已達到破裂的程度，對對方產生厭煩心理，性慾大多減退。不僅如此，有些夫妻表面上風平浪靜從不爭吵，但內心互不信任，相互猜疑，耿耿於懷，這種貌合神離為夫妻因雙方心情惡劣，也會引起性慾減弱。所以，夫妻間性生活和諧，源於夫妻間感情和諧。

效能力下降的原因有很多，我們要根據自身的情況，搞清楚狀況，針對性解決，這樣才能避免受到影響。