你知道如何透過飲食調理腋臭

　　腋臭，就是我們通常數的狐臭，它會在人體出汗的時候分泌出一些難聞的氣味兒。其產生受生活環境、遺傳因素、健康狀態的影響，多發生在青年時期，給腋臭患者帶來許多心理負擔，影響患者的工作、交際。形成良好的飲食習慣對於祛除腋臭有著很大的作用，那麼如何透過飲食調整腋臭呢?

　　腋臭飲食調理一、宜吃乳酸類食物

　　乳酸飲品可抑制體內細菌的生長，從而減少細菌經汗腺從面板排出體外，酸性環境可以抑制細菌的繁殖、生長。

　　腋臭飲食調理二、宜吃水分多食物

　　水分多的蔬果瓜類，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，可以增加體內的水分，增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低腋臭的味道。

　　腋臭飲食調理三、忌肉類食物

　　肉類中含有大量蛋白質，而蛋白質為細菌的繁殖提供溫床，所以腋臭患者飲食上有什麼要求，患者吃肉的分量就要減少，可以多吃禽肉、魚肉等。

　　腋臭飲食調理四、忌油類食物

　　人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，最終隨著油脂腺排出體外，使大量的油脂堆在體表，讓細菌分解，形成體臭，增加了身體難聞的氣味。另外，口味重的食物被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，從而增加體味。

　　以上是腋臭的飲食調整方法，希望對腋臭患者有幫助。祛除腋臭需要從平日生活著手，講個人衛生，常洗澡、常換衣，保持面板乾燥與清潔，另外飲食要講究，儘量清淡、規律、營養、衛生。腋臭患者應調整好心態，堅持積極防治腋臭，相信良好的心態和對腋臭的有效治療一定可以讓所有人成為最終的勝戰者。