改變生活習慣 改善精子質量

　　為了更快要孩子，有些夫婦會選擇禁慾的方式。這可苦了丈夫們，忍著幾天不做愛，設法把精子留到妻子每月最容易受孕的時候。實際上，這種做法不足取。

　　研究人員發現，在禁慾幾天後，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁慾反而會使精子的質量逐步變壞，活動精子的數目和比例在禁慾2天后開始顯著減少，在第6天達到最低點，以後還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁慾幾天後也開始增加。

　　從生殖生物學角度來看，睪丸中產生的精子形態結構和染色質已基本成熟，但還不具備運動、識別等能力。精子在睪丸內生成後就進入附睪，差不多有一半會在到達附睪尾之前就老化、分解，進而被吸收。即使精子到達儲存和成熟的最佳部位，其生命力維持也會有限，即會逐漸趨向老化。

　　長期沒有性生活會讓精子失去授精能力和運動力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。例如，夫婦倆因兩地長期分居而長期禁慾後，男性前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形，或導致流產。顯然，靠長時間禁慾來增加受孕機率的做法實不足取。

　　當然，男人們也不必過於擔心，畢竟精子成長只需3個月，只要適當改變生活習慣，就能立竿見影地提高精子質量和數量。