少喝水多憋尿得腎炎

很多白領平日在單位，一上午三四個小時坐在位子上一動不動，水都不喝一口。還有不少白領，寧可放棄上廁所的一兩分鐘，也要爭分奪秒地工作，形成了憋尿的不好習慣。

這些壞習慣都是腎臟的“隱形殺手”。時間久了，尿路感染和腎盂腎炎不請自來，反覆的折騰還會導致慢性感染，發展為尿毒症。而臨床常見的腎結石、腎積水等，也都和長時間不喝水密切相關。

常吃高蛋白的食物，不良的生活習慣，也讓腎臟的負擔越來越沉重。但很多病徵在早期都沒有症狀。如能早期發現，病情可得到控制，治療費用將大大降低。

平時也不應有點頭疼腦熱就亂吃藥，這也是得腎病的一個大好視窗。當然，有些病該吃藥的還是得吃，否則一場感冒都有可能引起腎炎。

平時人們要多注意自我觀察，比如小便發紅、小便時泡沫較多，且泡沫持續時間長，四肢、臉上、身上的面板髮出較多的紅點或紅斑，四肢關節痠痛，發燒等都是腎病的預警訊號。

腎炎是指各種因素引起不同程度腎功能減退的一組腎臟疾病。

臨床症狀顯示為患者多出現血尿、蛋白尿、水腫、高血壓等表現。

腎炎常不僅造成腎功能損害，還會導致內分泌、循壞、消化道等功能障礙，嚴重者可危及生命。

腎炎的病因多種多樣，臨床所見的腎小球疾病大部分屬於原發性，小部分為繼發性，如繼發於糖尿病、過敏性紫癜、系統性紅斑狼瘡等疾病進而引起的腎損害。

人們常說的腎炎屬原發性，病因尚未完全闡明。

日常護理，養成規律的生活習慣，保證充足的休息和睡眠，適當進行體育鍛煉，避免過度勞累。

平時注意保暖，預防感冒。學會自我調適，保持良好積極向上的心態。