近視、散光都是屈光不正

　　我們視覺資訊的獲得，首先取決於眼球光學系統能否將外部入射光線清晰的聚焦在視網膜上，即眼的屈光狀態是否正常。因此，屈光狀態異常時的屈光不正，指的就是眼在不使用調節時，平行光線透過眼的屈光系統後，不能在視網膜上形成清晰的物像，而是在視網膜前方或後方成像。它包括遠視、近視及散光。

　　在調節放鬆狀態下，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，稱為近視;聚焦在視網膜之後則為遠視。散光是指眼球在不同子午線上屈光力不同，形成兩條焦線和最小彌散斑的屈光狀態。屈光度數低者可無症狀，稍高的散光可有視力減退，看遠、近都不清楚，似有重影，且常有視力疲勞症狀。

　　屈光狀態正常也叫正視，就是當眼調節靜止時，外界的平行光線一般認為來自5m以外）經眼的屈光系統後恰好在視網膜黃斑中心凹聚焦。因此屈光不正也叫非正視。什麼叫眼的調節呢？是一種我們為了看清近距離的目標而改變眼的屈光力的功能。

　　有一點需要注意的是，正常情況下，嬰幼兒出生不久都處於遠視狀態，隨著生長髮育，逐漸趨於正視，直到學齡前基本達到正視。因此，兒童在學齡前視力未達到正常標準並不表示為異常。

　　造成屈光不正的原因很多，其中遺傳因素是很重要的原因;當然不合理的用眼也是不可忽視的因素，並且越來越多;環境因素的作用也佔據了重要的位置。繁重的學習任務、電視、電腦的普及導致近距離用眼量的增加和戶外活動的減少已經成了青少年近視率不斷上升的主要原因。兒童處於生長髮育時期，又不注意用眼衛生，如看書、寫字的姿勢不正確，或光線不好，造成眼與書的距離太近，或看書時間過長，或走路、坐車看書等都可造成眼睛過度疲勞，促成屈光不正。

　　要預防屈光不正，我們在生活學習中，特別是青少年，看書，寫字姿勢要端正，不能趴在桌子上歪著頭學習，也不能夠躺著、走路時或坐車時看書。平時閱讀或寫字時，書本和眼的距離應保持30釐米左右。光線要充足、柔和，不要在陽光直射下學習，光源應在左前方。防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，一次40分鐘為宜，然後休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼睛保健操。連續看書或看電視1小時左右要休息片刻，向遠處眺望。注意平時身體鍛鍊，多戶外活動，以增強體質。如果確有屈光不正，經眼科檢查後及時配戴合適度數的眼鏡。