導致女性不孕的四個飲食壞習慣

吃得過多：

許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。

據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等含量超過25%，就會干擾胚胎髮育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產機率增加。

另外，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔，否則容易引發不孕不育。

吃得過少：

現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。

孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒機率增大或發育畸形。另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產後泌乳不足，影響母乳餵養。

喝酒過多：

眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

喝咖啡過多：

咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

準備懷孕的女性朋友，一定要注意自己的飲食健康和習慣，只有營養攝入均衡，合理之後，寶寶才會健康的孕育成長。