5招美白牙齒讓你笑得自信牙齒美白最基本的原則

牙齒美白的方法有哪些？每個人都希望能有一口整齊潔白的牙齒，這不僅關係到口腔健康，也關係到整體的面容整潔。如果大家對自己的牙齒美白有要求的話，一定要了解相關的知識，好好呵護自己的牙齒健康。

很多人都想擁有一口美白健康的牙齒，而很多人都為自己的小黃牙傷透了腦筋。下面小編為大家推薦了美白牙齒的小竅門以及一些保護牙齒的注意事項，為了自己的牙齒健康，來看看吧。

牙齒美白最基本的原則：

1、正確的日常刷牙方法

如果有條件的話，刷牙之後使用牙線清潔牙縫。每隔半年到一年到專業的醫療機構清洗牙齒，因為有些地方是牙刷所不能到達的。

2、進食後要漱口

進食後口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食後可以使用溫水或是淡茶漱口，減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，透過咀嚼動作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

3、多喝水

人體70%都由水分構成而，多喝水不僅能夠保持身體健康，還能夠刺激唾液分泌，中和酸性、殺滅細菌，提高口腔中的清潔度，遏制細菌的滋生。

牙齒美白小竅門：

1、用小蘇打、食鹽刷牙。

取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

2、喝咖啡加點牛奶。

喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。