早洩自我治療方法

新手往往因為不熟練、情緒緊張導致射精較快，只要多去練習，可減少早洩發生。如果說長期沒有排精，可在性生活前天，自慰排出精液有助於防止早洩。此外性生活中掌握一點技巧，也可以改善早洩。建議大家可進行提肛運動，鍛鍊盆底肌肉，也能提高控制射精的能力。