夏季被太陽曬傷後要如何處理

　　曬傷

　　太陽使你溫暖、讓你放鬆、照亮你的心情，但是照太久可能會曬傷。這時候你可能也會責怪紫外線，破壞最外層的面板細胞，並且損害微血管，才會讓面板產生紅腫和疼痛。

　　儘管發炎隨時間平息了，但曬傷造成的影響卻是長期的。羅優拉芝加哥大學醫學院臨床副教授布萊恩・史卡茲醫生說：“曬傷是一種面板傷害，而且是有累積性的。”重複過度曝露陽光下會侵蝕面板彈性纖維，形成皺紋，甚至嚴重者可能引起面板癌。

　　被太陽煮熟透了

　　有些人很容易受陽光的傷害：帶有美麗肌膚的人危險性特別高，但是也沒有人能完全對陽光免疫。當陽光把你的面板曬黑了，下面的方法可以減輕疼痛，同時預防再度曬傷。

　　用冷敷中和

　　冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰乾，放在面板上：“當水逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3～4次，每次半小時。”

　　使用乳液保護

　1%的氫化可的松乳液對曬傷疼痛也有幫助。他建議：“疼痛部位一天塗3-4次，不要洗掉，重複塗抹。”第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。

　　止痛藥

　　“布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發炎現象。”嚴重的曬傷則需要藥效更強的抗炎藥物或皮質類固醇，他說：“這會有消化道副作用，應詢問醫生是否合適。”

　　將腳舉高

　　史卡茲醫生說下肢和腳踝的曬傷會引起腫脹。為了避免水腫，可將腳儘可能舉高，最好能高過你的心臟。

　　小心洗澡

　　鮑爾醫師建議，清潔時應用冷水和低過敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮傷面板，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的面板上。”

　　閱讀標籤

　　史卡茲醫生說，有些用來舒緩曬傷的軟膏含有引起過敏的成分：“儘管只有極少的人會過敏，但是面板髮炎的時候會特別敏感，你當然不會想在曬傷之餘，又過敏吧。”如果已經過敏了就要向醫生或藥師詢問其他的藥物。

　　穿輕鬆衣物

　　不要穿任何會刺激到面板的衣服。史卡茲醫生建議穿鬆軟棉質衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒為止。