老年骨質疏鬆症的預防知識

老年骨質疏鬆症的預防知識，這種骨科疾病的一些知識的問題，骨科專家提醒廣大患者和家屬：在患病期間要積極的配合醫生的治療，同時，在日常生活上注意自己的身心健康。

(1)一級預防：強化全民健康教育，增強防治意識。從青少年起就要合理膳食，多吃富含鈣、磷的食物；適當運動鍛鍊；不吸菸，少飲酒，少喝濃咖啡、濃茶和碳酸飲料；適量地攝入蛋白質。

(2)二級預防：對骨質疏鬆症的高危人群，尤其是絕經後的婦女，開展骨密度檢測，對確有明顯骨量丟失及骨質疏鬆者進行積極、有效的綜合性防治。加強防跌、防碰等措施，積極預防骨折。

(3)三級預防：對患有嚴重骨質疏鬆症或已骨折者進行積極、有效的綜合治療，並進行各種康復訓練，最大程度地改善功能狀態，提高生活質量。

老年骨質疏鬆症的預防知識，老年骨質疏鬆症日常生活中的自我呵護和護理在疾病的康復中起到重要的作用。