子宮發育不良怎麼辦

我22歲那年，去醫院做B超檢查，醫生說我的子宮發育不是很好，有點偏小，說有可能影響到我以後生育的問題，我還沒有結婚，所以這件事令我和我男朋友很煩惱。我很喜歡小孩，所以我想以後可以生孩子，如果真影響生育怎麼辦。後來我的朋友告訴我很多個方法。現在和你們分享。

1、注意生活規律，營養充分，飲食有節，避免過寒過涼，在發育期切莫盲目節食減肥，特別是發育期瘦弱的女子更是如此。注意鍛鍊身體及勞逸結合，不要節食減肥。因為脂肪是生成多種激素，尤其是性激素的必備物質。

2、青春期少女和育齡婦女應加強營養，多吃大豆、烏賊、芫荽等食品。可多吃雞蛋、瘦肉、豆類等，平時還應多食一些豬肝、蔬菜和水果。腹痛畏寒者可用生薑3-5片同紅糖煎湯代茶。可適當增加肉食類飲食。

3、練瑜伽運動能平衡子宮代謝，促進子宮血液迴圈，預防子宮性不孕，改善子宮。例如蹲式，貓式等，提高了子宮機能，保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅持正確的瑜伽姿勢，配合順暢的呼吸，還能活化脊柱。

注應注意少吃寒涼生冷或刺激性食物，如酸汁、醋、田螺、蚌肉等寒性食物。