IT從業者易得老花眼

從事資訊行業工作的人，可很多人把它叫做it人士，長時間盯著電腦，身體會越來越差，近年來IT社羣衛生警報訊息的時候。老花眼不在只是年齡大的人會得，長時間盯著電腦，從事資訊工作的人很有可能會變得老花眼。

長期對電腦容易得老花眼

專家表示，如果眼睛長期注視電腦又不注意放鬆和調節，老花眼的發生年齡有可能會提早，甚至30歲左右就會出現老花眼。專家建議長期使用電腦的人，每用電腦工作半小時，要休息10至15分鐘再繼續工作。

休息時，給自己來點按摩，對於眼睛的疲勞也很有幫助。眼睛閉上，兩手食指按住眼頭的位置，輕輕沿著眉骨畫到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置，反覆數次。兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然後利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。

預防老花眼的小方法：現代醫學證明，老花眼是可以預防的。其要訣為六招：第一、要集中一個小目標註視，不要用斜視的餘光看東西。

第二、經常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛鍊，延緩衰老。

第三、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛鍊眼肌。

第四、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

第五、注意鍛鍊。要多做些全身運動鍛鍊，增加全身血液迴圈對眼部肌肉都有益處。

第六、確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛約30釐米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。

預防老花眼，除了電腦螢幕的距離和不少於30釐米，輻射防護的使用認證護目鏡，防止輻射損傷眼睛。如果眼睛乾燥，瘙癢，首先，休息幾分鐘開放閉上眼睛，不要用手溫柔的眼睛。如果沒有改善將不得不去看醫生，因為可能是由於其他感染。