中醫認為過量吃雞蛋會導致耳聾預防從日常飲食做起

近年來耳聾患者在我國的數目正在不斷的增長。而且很多中年人也加入到了耳聾的行列，一般人都很懼怕自己患有耳聾。專家提到，導致耳聾的因素有許多，飲食也是其中的要素。

預防耳聾的原則：

1、遠離噪音：在工業化的社會環境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之冷氣、馬達及汽車等噪音。在噪音環境下暴露時間過長，不知不覺中產生內耳神經之傷害而發生耳聾，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳聾及重聽發生。

2、嚴防巨大音響：炮兵、神槍手、戴耳機及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、迪斯科及電器音響等，會因機械及音響振動波等而振傷內耳神經細胞造成耳聾及重聽。遠離發聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發生。

3、嚴禁喝酒：許多病人戒酒後，耳聾即自然痊癒，至於少許的咖啡及喝茶倒是無妨。由於內耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細微小，血液及營養幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經之內耳。那麼我們在日常生活中要如何注意飲食呢？

過量吃雞蛋會導致耳聾：

中醫認為雞蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。適量能補血益智，安神潤燥。

引發耳聾的食物還有哪些呢？預防耳聾，從日常飲食做起

1、少吃高脂肪的食物：

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

2、多吃含鐵豐富的食物：

缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部氧份供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降，究竟可以引發耳聾的食物都有哪些呢？

3、多食含鋅食物：

導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。

4、常吃有活血作用的食物：

活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

預防耳聾應從日常小事做起，不僅要注意個人的飲食習慣，還要注意日常生活習慣，遠離不良嗜好，避免讓耳聾有機可乘。