喝鮮牛奶會發胖嗎

在減肥的期間喝些牛奶並不會發胖，它裡面所含有的脂肪量比較少，而且營養元素會比較高，它的營養價值僅次於母乳，另外喝適當的鮮牛奶也能夠提高抵抗力。在減肥的期間可以制定適當的減肥計劃，做適當的運動，這樣才能夠提高減肥的效率。

牛奶是一種比較常見的營養元素比較高的食物，它的營養會比較高，適用於不同種類的人群。在減肥期間是可以喝牛奶的，但是有些人會擔心喝些牛奶是否會發胖，今天就來看一下喝些牛奶是否會發胖？
1、喝鮮牛奶不會發胖
在減肥的期間喝些牛奶是不會發胖的，而且也不會影響減肥的效果，新牛奶裡面的成分是最高的，而且也是有營養的，而且鮮牛奶的營養價值是僅次於母乳，所以它的營養物質是比較多的，每天喝適當的新牛奶也有助於提升身體中的抵抗力鮮牛奶裡面的比較脂肪比較低，喝鮮牛奶並不會發胖。
2、牛奶的脂肪含量少
在減肥的期間都會建議人們少吃一些脂肪類比較少的食物，另外也要少吃一些油膩辛辣的食物，而對於牛奶來說，它裡面所含有的脂肪含量是很少的，大約佔牛奶總量的3%左右，而每天正常的喝牛奶攝入的脂肪就只有幾克左右，所以並不會產生太多的影響，而且它也能夠提供身體中的熱量，為人們提高身體中的營養，適當的喝些牛奶並不會影響減肥，而且也不會發胖，所以每天補充營養是至關重要的。
3、牛奶的營養高
鮮牛奶的營養元素會比較高，能夠帶來身體中所需要的熱量和營養物質，同時也有促於鈣元素的吸收，它並不是一種高熱量高脂肪的食物，它的營養會比較高，而且所含有的蛋白質，鈣元素和其他微量元素都是其他食物所不能相比的，所以核心牛奶並不會導致發胖，只會為人們提高營養和抵抗力的作用。在減肥的期間應該制定合適的減肥計劃，這樣才能夠有助於減肥。所以平時按照正常情況下喝牛奶沒有太大問題。