A型性格的人易得高血壓

在心血管疾病的諸多危險因素中，心理因素越來越受到重視。因此，在普遍壓力巨大的現代社會，除錯心情不但對心理有益，更能防病。

性格也分A、B型

“首先要澄清的是，A型人格不是指血型。按照醫學心理學的標準，性格可分為A型人格和B型人格。

”我國神經心理學專家告訴記者。

A型人格往往具備以下特徵：即使沒要緊的事，吃飯和走路都很快；進取心強，做事效率高，力圖用最短的時間做最多的事；對人對己非常苛刻，常常不能容忍別人的缺點和毛病；看不慣慢條斯理、不緊不慢的人；心急如焚、缺乏耐心。很多成功人士都是這種性格。“而B型性格則與之相反，他們有耐性，與世無爭。

“急躁的性格、爭強好勝的心態的確容易引起高血壓。

對於A型人格和高血壓、心血管疾病的關係，國外進行過多年研究。醫學院預防醫學系的研究者進行了跟蹤調查。結果發現，具有A型人格的人在步入中年後，得高血壓的機率更大。另外，“A型人格者發脾氣時，旁人最好不要馬上勸解，否則可能讓他們氣上加氣，應該事前提醒和事後勸誡。”若A型人格者已患上高血壓，應在醫生的指導下堅持用藥，這樣即便情緒波動引發高血壓，血壓升高幅度也會小很多

除了改變生活方式，A型人格者還可進行放鬆訓練。1.全身放鬆端坐，有意識地放慢呼吸頻率；2.暫時拋開繁重的工作，給自己一點時間想象大自然的美景；3.參加體育運動也是不錯的調整方式，年輕人可選擇慢跑和游泳，老人可以選擇釣魚和下棋，都能平復情緒，磨鍊人的心性。

對於婚姻不幸的人來說，即使擁有諸多好友也不能給他們帶來血壓上的益處，在研究中，科學家讓他們做複雜的心算，或者指控他們在商店偷東西，然後要求他們演講為自己開脫。結果，研究物件的平均血壓升到了汞柱。此後這些人接受了抗高血壓的藥物治療，其中一半的人還同意收養一隻貓或狗作為寵物。半年後，研究人員再次對他們進行了壓力測試。結果飼養寵物的人血壓只增加了汞柱，僅相當於那些沒養寵物的人血壓升高值的一半。

引發高血壓的原因很多，研究表明，A型人格也是誘因之一，在日常門診的高血壓患者中，至少一半的人都屬於A型人格。而且，研究表明，A型人格的人發生心肌梗死和冠心病的比例也明顯高於B型人格。