更年期綜合症的表現有哪些

媽媽將近50歲，每次回家總在我耳邊嘮叨她更年期啦，脾氣不好啦，怎麼怎麼樣。其實，對於女性來說，更年期是人生當中的一個必經階段，不必過於驚慌，坦然面對就好。我就經常這樣開導媽媽。那麼，更年期都會有哪些表現呢？怎麼判斷是不是步入了更年期呢？下面我將我所瞭解到的小知識分享給大家。

步驟/方法：

1、首先是心理上的改變，更年期的媽媽們通常會產生孤獨感，有的還會疑神疑鬼，懷疑自己是不是得了什麼病。我身邊的很多阿姨都是這樣的。

2、其次是不定時的心慌，有時候心臟會突突突的跳個不停，去醫院檢查卻又一切正常。

3、最後是腰痠背痛，感覺自己體力大不如從前，活動量大點就會很疲憊倦怠。媽媽在這一點上就表現的很明顯，最近一兩年經常就聽她說累，不想動。

血管舒縮症狀 主要表現為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩定的表現，是絕經期綜合徵最突出的特徵性症狀。約3/4的自然絕經或人工絕經婦女可以出現。潮熱起自前胸，湧向頭頸部，然後波及全身，少數婦女僅侷限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者感到灼熱，面板髮紅，緊接著爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等，發作頻率每天數次至30～50次。夜間或應激狀態易促發。此種血管功能不穩定可歷時1年，有時長達5年或更長。

更年期綜合徵中最典型的症狀是潮熱、潮紅。更年期綜合徵多發生於45～55歲，90%的婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現更年期綜合徵，術後2個月達高峰，持續2年之久。

注意事項：提醒即將步入更年期的媽媽們，不要驚慌，每天堅持鍛鍊，飲食上注意清淡為主，注意放鬆心情。