這麼給男人按摩 補腎壯陽更輕鬆

現如今，隨著人們的生長衰老，腎功能也跟著逐漸衰老的，那麼如何補腎壯陽？按摩補腎壯陽的方法有哪些？

對於男人而言，成年之後，無論腎功能是好是壞，都希望可以透過後天的努力讓腎功能儘可能的強大一些，腎功能是隨著人們的生長衰老而跟著逐漸衰老的，很多男性在中年之後應該注重一下腎的保養，切莫盲目地食補和藥補，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何補腎壯陽

“摩”足心：足心的湧泉穴縱貫腎經，臨睡前對峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。

“揉”關節：取坐立姿態，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉變邊搓揉至膝部，以大腿感應酸脹為度。

“敲”腰椎：取站立姿態，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部兩側，每次約5分鐘，每日數次，還能防治腰痠背痛和腰膝無力等症。

“壓”腹部：臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫熱感為度。

“按”腹股：將兩手放於大腿兩側的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30餘次，對峙天天按摩10分鐘，對進步精神也有必然成效。

“擦”雙耳：晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部悄悄環形摩擦，或點壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。

“撮”穀道：穀道即“肛門”。“撮穀道”，就是做縮肛活動。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣，然後呼氣時放鬆，重複進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。