我們應該怎麼預防冠心病呢

　　冠心病是中老年人常見的一種疾病，對於冠心病的預防相信是多數的患者比較關注的，及時的瞭解冠心病的預防知識對我們是很有幫助的。那麼我們如何預防冠心病呢？接下來我們一起來看看冠心病的預防知識。

　　冠心病是由多種因素導致的：①血脂異常，特別是血液中低密度脂蛋白膽固醇升高;②高血壓;糖尿病;③吸菸;④遺傳因素：冠心病有一定遺傳性，尤其直系親屬年齡較輕男性≤45歲，女性≤55歲）就發生心梗的家庭;⑤體力活動減少和肥胖的人;⑥平時酗酒;⑦常吃高熱量、高脂肪的飲食等。

　　如何預防冠心病？措施：少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、動物內臟等，少吃肉，多吃水果和綠色蔬菜。控制體重，保持血壓在正常範圍，限制食鹽的攝入，避免情緒波動，保持大便通暢，睡眠充足。可做適量的體育活動，如太極拳、散步等。

　　如何預防冠心病？常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時使用。怎麼預防冠心病？早春養心先護腳，早春天氣冷暖變化較大，有心血管疾病的人，增減衣物時應遵循下厚上薄的原則，尤其是腿和腳的保暖。

　　如何預防冠心病？如果忽視了腿和腳的保暖，會導致人體的末梢迴圈變差，增加血栓形成的機率，加重心臟的負荷，從而誘發冠心病、心絞痛，甚至發生心肌梗死。怎麼預防冠心病增減衣服要做到下厚上薄，以感覺小腿和雙腳溫而不出汗為度。

　　以上是介紹了冠心病的預防知識，此外，經過一天的勞累，人體會產生一些酸性的代謝物質，這些物質易引起血管收縮，大家不妨從市場上買些生薑，曬乾後切成片，每天晚上用於的生薑片泡腳，既能促進保暖，還有助於人體代謝酸性物質。