乳腺增生要注意哪些

每個月一次的來月經，就會讓好多女性很痛苦，因為不但大多數的時候月經量多，還會時間特別長呢，這時候不但小腹疼痛腰痛有痛經的情況發生，還會伴隨著乳腺疼痛難受，從月經來潮前幾天就開始脹痛，來月經那幾天更難受，還會有乳房腫塊，不過月經過後會好些，這樣的情況可能會經常的發生，如果去醫院檢查的話，就知道得了乳腺增生的原因，那得了乳腺增生要注意哪些問題來看看吧。

1、其實如果是有乳腺增生的情況，除了正規的治療之外，最重要的還是心理上的治療。緊張害怕的心理對病情是特別不利的，還可能會造成神經衰弱，這樣就會加重身體內分泌失調，從而讓乳腺增生的症狀更加嚴重了。

2、除了生活中不能太過於情緒化之外，還得注意改變飲食調節才行，這時候一定注意防止太肥胖，要少吃油炸食品，甜食還有過多大補食物都要少吃，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃粗糧。像核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇是可以多吃的。

3、心理調節和飲食調節雖然對乳腺增生病情恢復有好處，但是一些生活上的問題也得好好注意的，在生活上一定要有規律，不能過多的勞動，注意適當的休息，同時不能太多的頻繁的性生活。再就是大便通暢也會減輕乳腺脹痛的。

總的說來對於乳腺增生的女性朋友，平時生活中一定多注意調理，這樣能更快更好的恢復病情，要多多的注意休息，不能讓身體特別疲勞，尤其是不能長期的熬夜，飲食也要注意多吃有營養易消化的食物才行。一些辛辣刺激性的食物不能吃。