腱鞘炎怎麼治療才好呢

腱鞘炎這個疾病雖然不是什麼很嚴重的疾病，但是我們也要充分了解腱鞘炎的治療方法啊，只有充分了解自己所患的疾病的治療方法才能更好地配合醫生的治療，下面我們就具體來看一下腱鞘炎怎麼治療才好呢？

●用溫水洗手

養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

●旋轉手腕

當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。

●抬起手臂

抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。

●轉動頭頹

工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

●定時運動

每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的區域性運動，每天至少應練習4次。

●服用止痛藥

服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用於頭痛。

瞭解了腱鞘炎的治療方法後我們在生活方面一定要努力做好腱鞘炎的治療工作，得了病要立即去正規的醫院就醫，這樣才是對自己的健康有著長遠的考慮。還有就是小編建議患者要保持一個樂觀的心態是非常重要的。