臉上長痤瘡不能吃什麼東西？

　　痤瘡長在臉上的話，很多人都非常急切的想治療好，女性在遭遇痤瘡時會採取藥物治療或者去美容院治療，但是效果卻不見好，當自己發現痤瘡時，一定要注意個人的飲食，很多人有痤瘡也辛辣刺激物照吃，病症越發嚴重。

臉上長痤瘡不能吃什麼？

　　1、首先就是要注意油炸、辛辣這類的食品，這主要是因為，這一類食物，很容易激發面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。臉上長痤瘡不能吃什麼？另外，還應該少吃巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

　　2、蔬果對於面板是有很大的幫助的，其實在含有維生素a豐富的蔬果中，其中維生素a是防止其的重要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調節面板汗腺功能，減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a，水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。

　　此外，對抗痤瘡，這還要抑制皮脂分泌，那這其中含鋅的食物、含維生素b6的食物就能起到很好的作用了。含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。

　　3、平時的生活中，很多人都有喜歡喝酸奶的習慣，其實酸奶這對於痤瘡也是有很不錯的幫助的，因為它所特有的乳酸菌，這能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題。

　　溫馨提示：長痤瘡一定要忌口，很多食物不能吃的一定要謹記，很多人認為自己的痤瘡有所好轉就不管不顧的亂吃，結果痤瘡又開始暴發，痤瘡一定要及時治療，如還有其他疑問，可以隨時諮詢線上醫生。

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