沒有腎病的人群如何在早期進行預防慢性腎衰竭？

　　慢性腎衰竭的症狀有哪些？具體的演變過程是怎樣的？沒有腎病的人群如何在早期進行預防慢性腎衰竭？

　　慢性腎衰竭（CRF）是指各種原因造成慢性進行性腎實質損害，致使腎臟明顯萎縮，不能維持基本功能。慢性腎衰竭的症狀主要有代謝產物滯留，身體內的水、電解質、酸鹼平衡失調，全身各系統受累。

　　慢性腎衰竭的演變過程主要有四個時期：腎功能代償期、腎功能不全期、腎功能衰竭期和尿毒症終末期。

　　針對沒有腎病的人群，該如何在早期進行預防慢性腎衰竭？

　　1.科學進行飲食，注意飲食的結構，要有足夠的營養，飲食儘量清淡，不好辛辣等刺激性食物，減少對鹽的攝入，但每天都要有鹽的攝入。平時按時按量近進食，不暴飲暴食，以防增加腎臟的負擔。戒菸，少喝酒。

　　2.每天早上起床先空腹喝一杯水，促進腸胃蠕動，利於排便。每天保證8杯水進肚，喝水的時候要注意把水煮滾再喝，不喝生水，以防帶來腎結石。平常養成不憋尿的好習慣，因為尿在膀胱內的時間過長，容易滋生菌落，以免菌落感染腎臟。而且憋尿容易導致腎結石的出現。

　　3.每天有計劃地進行體育活動，加強鍛鍊，提高自身的免疫力，避免感冒和生病時亂用抗生素，特別是發生呼吸道疾病的炎症時，要趕緊去醫院看病治療，以免鏈球菌感染腎臟引起腎臟疾病。

　　4. 定期進行健康檢查。至少一年一次到正規的醫院進行血常規、尿常規、腎功能等常規性的檢查，以便確認自己身體健康，也以防發現無臨床表現的腎病患者。自己平時要注意身體腎臟是否出現不適，若有不適，請馬上到醫院做個檢查，生命比金錢要重要，這點錢是不該省的。對於有家族病史的人群，或者有糖尿病、肥胖症、高血壓的人群，應該三個月左右檢查一次身體，因為此類疾病引發慢性腎病發生的時間是不確切的，具有不穩定性，因此我們應該防患於未然。