腸胃不好吃什麼食物會好消化

一切新穎的綠葉蔬菜關於便秘是有效果的，由於含豐厚的膳食纖維。綠葉菜中多為鹼性，酸性物質，使體液堅持弱鹼性，從而肅清血中有毒物。要吃瓜果蔬菜，易消化的食物來堅持腸胃的吸收。

腸胃為什麼消化不好：

1、過度的膂力勞動或腦力勞動，使胃消化功用削弱。

2、飢飽不均：經常處於飢餓狀態，久之構成胃粘膜損傷，惹起食慾不振。

3、心情慌張過度疲倦：快節拍和競爭的社會，容易惹起失眠、焦慮等慌張心情，招致胃內分泌酸干擾功用失調，惹起食慾不振。

4、暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長，輕則構成粘膜損傷，重則構成胃穿孔。

5、酗酒吸菸：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，以致構成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸菸也會惹起慢性胃炎。

6、生冷食物：經常吃生冷食物，特別是睡前吃生冷食物易招致胃寒，呈現噁心、嘔吐、食慾不振。

7、藥物要素：有些慢性疾病需求長期服藥，某些藥物長期服用可招致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。

8、睡前飽食：晚餐過飽，必然使胃腸擔負加重，胃液分泌紊亂，易呈現食慾降落。另外，還可招致瘦削、睡眠不實、結石、糖尿病等。

9、飽食後運動：飽食後短時間內猛烈運動會招致胃爬動增快，繼而呈現胃痙攣，呈現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食慾不振，有的以致可能構成胃改動。

腸胃不好多吃酸性食物，鹼性食物，從而消弭胃中的毒素，要吃水果蔬菜。