考試焦慮症用藥有何講究

考試焦慮症其主要表現為對將要面臨的考試過分恐懼：如心煩意亂、坐立不安、情緒低落、易感疲憊、頭痛、注意力不集中、失眠或多惡夢，還有些人有尿頻、尿急，甚至腹瀉一日數次。在置身考場時則出現無法剋制的緊張：如心跳加快、胸部憋悶、頭暈或腦中一片空白感、肌肉顫抖或抽動、出汗、臉部潮紅或蒼白、腳麻手軟甚而出現書寫痙攣、口乾唇燥、噁心嘔吐，甚至休克。這些心身症狀在考試過後便自然而愈。

考試焦慮症除心理調適外，還可適當服用藥物預防和克服焦慮症狀。

1．中藥調理：容易發生考試焦慮的考生，在臨考試前一星期，每晚臨睡前半小時服用由大棗，百合、桂圓、蓮子，加水煮的湯，可以起到安神、安眠、滋補和預防焦慮等作用。2．選用抗焦慮藥物：焦慮症狀比較嚴重的考生可以在醫生的指導下，抗焦慮藥物。然而，需要注意的是，抗焦慮藥物會對某些內臟器官造成損害，而且抗焦慮藥物往往具有一定的成癮性，因此，不宜長期服用或大劑量使用。此外，在考試前適當服用調節植物神經功能的藥物，對防治考試焦慮也有較好的效果。3.行為矯正有兩種方法。一種是放鬆訓練，一種是系統脫敏訓練。放鬆訓練和系統脫敏訓練的原理，是互動抑制原理，即人在放鬆狀態下的情緒，與焦慮是相互抵抗的，比如放鬆狀態出現了，必然會抑制焦慮和緊張狀態的出現。4.大部分人都知道運動可以讓快樂，有助消除緊張和焦慮。這是因為運動可以促使體內分泌快樂因子“內啡肽”。對於當前高壓下學生的身與心而言，規律的運動非常重要。學生不僅要有強健的心態，更要擺脫軟綿綿的身體。

以上就是考試焦慮症用藥，有需要的學子可根據以上內容改善考試焦慮。