性愛瑜伽可以點燃你的性慾

瑜伽起源於古印度，一般來說瑜伽可以培養人的身心健康。那麼性愛瑜伽可以點燃愛的慾火嗎？

 　　瑜伽能夠鍛鍊我們身體的靈活性，經常鍛鍊瑜伽也會增強我們的力量，這樣在性愛的時候更加原意去嘗試，而且有足夠的力量去嘗試，這樣你的性愛就會妙不可言，下面小編就給大家介紹一套能夠充分調動你的積極性的瑜伽動作。

性愛瑜伽讓高潮妙不可言

1.加速系統迴圈

這個動作叫做弓身，伸展我們的胸部，放鬆，讓我們的血液在腹部裡面迴圈。

它能夠調節軀體和四肢的迴圈系統，同時還能促進女性生殖系統健康。

俯臥在地上，雙手向後開啟，慢慢抓住雙腳。

吸氣，憋氣，把我們的腹部作為重心，抬起我們的腿，頭，調整呼吸。

儘可能長時間地屏住呼吸。

呼氣放平身體。重複3至4次。（如果背部或腰腹疼痛的話，請不要勉強動作。）

2.點燃你的性慾

分開的兩腿能夠收縮腿部肌肉，讓血液在骨盆充分迴圈，慢慢充溢全身的活力會大大激起你的熱情。

坐姿，張開兩條腿伸直，儘可能的張開我們的腿，但是注意不能拉傷。

保持膝蓋向上，同時兩腳向上彎曲。然後儘量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體。

3.刺激性腺分泌

前傾的姿勢能夠極好地促進性健康，它使骨盆和臀部得到放鬆，增強性腺素的分泌，傳說這個動作還有著回復青春的功效。

在地板上坐直，併攏雙腿向前伸。

雙臂平伸，身體慢慢向前彎曲，兩手輕輕抓住腳趾。

儘可能伸展，將頭埋在雙臂中，保持姿勢幾分鐘。

4.激情釋放

這個簡單的姿勢有個動情的名字：修補匠。

它可以讓你疲憊的雙腿回覆活力，並且刺激性的功能，開啟的臀部會完全幫助你釋放激情。

坐在地板上，腳掌對接，在不會拉傷肌肉的情況下儘量把膝蓋放平，同時雙腳儘可能靠近臀部。

坐直。保持姿勢幾分鐘。

兩人一起練習的“性愛瑜伽”，其實就是一種開發心靈、肢體能量的全身性運動；在練習的過程中，相當注重彼此的呼吸律動與相互配合的肢體動作；所以與其說增強效能力，不如說是能夠“提高彼此性愛過程中的力量與配合度”。如果雙方的肢體已開放到足夠靈活的程度。

Q：聽說現在坊間的“性愛瑜伽”，可以增強效能力，是真的嗎？

A：“瑜伽”是一種以自身體重為力量的練習，而兩人一起練習的“性愛瑜伽”，其實就是一種開發心靈、肢體能量的全身性運動；在練習的過程中，相當注重彼此的呼吸律動與相互配合的肢體動作；所以與其說增強效能力，不如說是能夠“提高彼此性愛過程中的力量與配合度”。如果雙方的肢體已開放到足夠靈活的程度，就可以做出各種性愛姿勢，而且兩人也會樂意嘗試；一段時間後，當身體開放出足夠的效能量與力量，即可更長久地保持你所喜歡的姿勢；若是雙方身體釋放出來的效能量彼此相合，當然就能夠更“深入”體會性愛的美好。

Q：女友個性很害羞，無論我再怎麼努力，一直無法點燃她的做愛激情，請問我們一起練習性愛瑜伽，會改善嗎？

A：當然會改善！此外，若她仍然無法接受在瑜伽教室裡練習動作，建議你可以找性愛瑜伽的DVD教學版，兩人一起就可以關起門來在家裡練習。若針對加速血液迴圈的姿勢先練習，在呼吸之間讓能量推動血液慢慢充溢全身；這不僅可以增強性腺素的分泌、促進女性生殖系統健康、讓血液在骨盆充分迴圈，還可幫助她放鬆過度緊繃的神經與肌肉，同時大大燃起她的熱情與火熱性慾。最後，提醒你一件事，建立彼此信任，以及溫柔言語與肢體的雙向溝通，才是兩人性愛關係的基礎之道。

Q：西藏《欲經》也算是瑜伽的一種嗎？

A：因為內容描述相當細膩的性愛情節，曾經被列為禁書多年的西藏《欲經》，火紅程度之所以比許多印度經典的更熱烈，原因在於《欲經》的核心精神，即是以重視男女平等、強化肉體歡愉的能量、開放心靈內觀狀態的“愛之倫理”，如此的核心概念，也正是性愛瑜伽的目的。此外，《欲經》還將性愛狂喜，當作進入靈性道路之門的道路；姑且不論雙人性愛修襌是否真能引人入道，但對於想要增強親密行為、或性愛刺激的人，還真是大有幫助。