經期該戒掉5件事 否則會增加女性的痛苦

　　女性對生理期是又愛又恨，期待著它的來臨，又希望它趕緊離開。因為生理期如果毒物排不出去，給女性造成的疼痛是無法估量的。哪些事情在經期是不能做的呢？跟著小編一起來盤點吧。

　　1、經期不宜捶腰部

　　有不少女性在經期前後能明顯感覺到腰痠背痛，有時想要緩解這個症狀會下意識地去捶打疼痛部位。雖然這樣的做法可以暫時地緩解疼痛，但實際上會給女性帶去更大的麻煩。例如造成經期延長、感染婦科疾病等等。

　　這是因為在經期女性的盆腔是處於充血的狀態的，如果在這個時候捶打腰部，是會刺激震動而使盆腔進一步充血，導致血量增加延長經期。再者經期子宮的內膜剝落時會形成一個創面，如果捶打腰部會刺激這個部位導致創面難以修復，從而更容易感染婦科疾病。

　　2、經期不宜拔牙

　　當牙疼起來的時候不是開玩笑的，那實在是難以忍受的痛苦。但如果在經期跑去拔牙的話是容易出現流血不止的情況，還會增加感染的機率。

　　這是因為女性經期血小板會發生一些變化，抗凝血機制被啟用，血管變得脆弱。如果拔牙那麼出血量會比平時都大，而且凝血功能差還有可能導致出血不止。而且女性在經期免疫力也會比較低，加上拔牙又是一個小手術，所以在經期拔牙更容易發生感染。

　　3、經期不能吃太鹹

　　女性在經期如果食入過多的鹽是會導致水腫和高血壓的，這是因為鹽在進入身體以後會分解出鈉離子，鈉離子又有聚水的作用，所以容易導致水腫現象。而且經期如果吃的太鹹還可能讓女性變得躁動不安。因此，小編建議女性在月經快要來臨前最好以清淡飲食為主。

　　4、經期不能吃生冷食物

　　這點可能很多女性都懂，在生理期吃生冷的食物，是會讓血遇寒而停滯，還會導致人體產生內寒，從而影響經血執行出現經血過少以及痛經等症狀，給女性帶去苦痛。

　　5、經期不能穿緊身衣物

　　有些女性為了追求修長的身材，時常會穿著緊身衣。但這樣的做法堅決不可取，尤其是在每個月的生理期。穿緊身衣會讓毛細血管受到壓迫，影響血液迴圈，甚至是讓子宮充血和水腫。所以，在每個月的那幾天請對自己好一點。www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）