冬季耳鳴易惡化加強預防是前提

生活中耳鳴症狀很常見，尤其是在寒冷的冬季，耳鳴極易突發或者惡化。長期耳鳴嚴重危害人們的身心健康，尤其當伴有聽力障礙時，則可能是某一種或多種身體疾病的先兆。因此，冬季預防耳鳴惡化就顯得極為重要，那應該如何預防耳鳴呢？出現惡化又該如何治療呢？

冬天天氣比較寒冷，氣候也相對乾燥，在多種環境因素的作用下，耳鳴很容易復發或者惡化。所以，在冬季，耳鳴患者尤其要注意自身耳鳴的變化，做到防治結合，心中有數。

冬季耳鳴易惡化

耳鳴在冬季極易出現惡化，主要和環境變化、生活習慣等密切相關，比如說耳鳴聲響突然加大了，耳鳴聲音變得多樣了，或者明顯感受到聽力下降了等情況，都是耳鳴已經惡化的具體表現。

那到底為什麼冬季耳鳴更容易惡化呢？

一方面，由於氣溫降低，導致患者血液變得更加粘稠，最終使耳部聽神經的供血供氧不足，加劇耳部聽神經的受損程度。

另一方面，時近年關，很多人為了提高年終業績，工作壓力加大，菸酒應酬也相對增多，有的人還出現了熬夜等不良生活習慣，這也會對耳鳴產生一定程度的影響。

因此，多種因素的共同作用下，患者的耳部聽神經受到一定損傷，病情也就自然會惡化。

加強預防是前提

為了防止耳鳴惡化，患者可以有針對性地改變自己的生活習慣，例如多加鍛鍊、放鬆心情，調整工作節奏等，這對預防病情惡化會起到很好的作用。

首先，飲食方面，應多食含鈣、鐵、鋅的食物，有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。而保證充足睡眠，保持愉悅心情，合理排解壓力也很重要。

其次，一定要遠離噪音環境，同時經常按摩耳朵，促進內耳血液迴圈，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。

此外，如果耳鳴患者有其他的身體疾病，例如高血壓、糖尿病等，可能會引起耳朵的病變，一定要積極治療相關基礎疾病。

耳鳴一旦惡化，不僅會對聽力造成損傷，還會給治療增加難度。所以，在冬季做好防護工作是擺脫耳鳴困擾的前提。

及時治療很重要，正值寒冷冬季，血管易收縮，腦供血不足，在這種情況下，耳鳴一旦惡化，患者一定及時到正規醫院接受治療，防止由於拖延給治療增加難度。