睡眠讓寶寶健康成長

寶寶“夜生活”太豐富，晚上睡不著。日前在滬釋出的中國嬰幼兒睡眠狀況調查顯示，約1/5的寶寶每週至少有三個晚上入睡困難。專家建議，從小培養孩子與父母“同房、不同床”的睡眠習慣最好。

“電動世界”易致難入睡

寶寶“兒童房“裡不僅有電動車、旋轉吊籃，甚至還有電視機、電腦等，宛如一個“電動世界”。媽媽認為，讓寶寶處在人為的高科技世界裡，將來寶寶大腦發育更快。而事實上，並非如此。

調查顯示，38.8%的兒童臥室裡放有電視機；超過30%的兒童睡覺前30分鐘在看電視或玩電腦。就寢前看電視，易致兒童抵抗睡眠、入睡困難、睡眠焦慮等。

專家建議，“兒童房”裡最好放置一些玩具，但絕不宜數量過多，顏色過於繁雜。

“嬰幼兒猝死症”在中國很少。

一位媽媽從寶寶出生第一天起，就把寶寶安排在另一間房裡，以培養寶寶的獨立性。可每次晚上寶寶一哭鬧，她得從自己房裡趕到寶寶房裡，總是“慢一拍”。

據調查，62.5%的兒童與父母或保姆同睡一床。在中國，因孩子與父母同睡而引起的“幼兒猝死綜合徵”很少。嬰幼兒睡在父母房裡自己的床上，比較容易睡著，而且睡眠質量也好。而在父母床上入睡可能困難一些。因此讓寶寶與父母“同房、不同床”不失為一種好方法。至於培養孩子獨立性，等四五歲以後再“分房”，也來得及。