男性尿酸偏高的原因 對症改善別驚慌

正常情況下，人體內的尿酸是不斷生成和排洩的，但由於各種原因，有的男性血液中尿酸濃度過高，從而出現多種不適症狀，也往往會引起關節、軟組織和腎臟出現一系列炎症反應。所以想要避免尿酸高，就要找到尿酸偏高的原因。

現在越來越多的人都養成了定期體檢的習慣，常規體檢專案當中，有一項就是尿酸數值。男性如果尿酸值超過420之後，就說明尿酸偏高。由於不少人飲食和生活習慣不好，平時應酬多，所以出現尿酸高現象的人不少，也被稱之為三高之後的第四高。那男性尿酸偏高的原因有哪些呢？

男性尿酸值偏高的原因有哪些？

1、嘌呤代謝紊亂

不少患者在飲食方面都喜歡吃過多高嘌呤食物，而高嘌呤食物會產生更多的尿酸。一旦身體代謝尿酸量低於攝入量，就會造成尿酸堆積的情況發生。久而久之，就會出現尿酸偏高的問題。

2、天氣變化因素

臨床表明，人體內尿酸溶解度會隨著外界溫度的升高為逐漸升高。所以在處於低溫環境下，尿酸就會以晶體的方式被析出，這就會造成血液中尿酸濃度增加，最終就導致尿酸偏高。

3、腎功能降低

由於尿酸需要透過血液經過腎臟過濾後，再由尿液排出體外。所以當患者腎功能下降時，就無法很好的過濾血液中的尿酸，當殘留尿酸越來越多時，血液中尿酸值就會偏高。而這種現象主要發生在中老年人群體，這是由於年齡增長後，腎功能逐漸衰退所致。

4、飲酒量過多

過度酗酒不僅會麻痺神經，還會造成尿酸偏高。因為酒精需要肝臟幫助排洩，當酒精代謝成乙酸後，會和血液中尿酸相互競爭，進而影響尿酸的代謝及排出。未能成功排出的尿酸，就會導致尿酸含量變高。

男性尿酸偏高需要如何改善？

1.平時多喝水

高尿酸患者早期沒有明顯症狀，往往容易被忽視。而體內尿酸過高的根源還是來自於腎臟，腎臟作為泌尿器官之一，會產生尿液，所以患者平時多喝水，可增加體內排尿量。排尿次數增多就會把體內過多的尿酸稀釋，使尿酸值穩定在正常水平。

2.少吃刺激性食物

飲食當中蔥、姜、蒜、辣椒之類的辛辣食物不適合高尿酸患者食用。另外，咖啡、濃茶之類的飲品，對神經系統也有較強刺激性，過高的敏感性，不利於尿酸稀釋和排出。由於高嘌呤食物是造成尿酸偏高的主要因素，也要限制肥肉、五花肉等食物攝入。

3.攝取一定鹼性食物

當患者控制日常飲食後，就需要加強尿酸排洩能力了。平時多吃鹼性食物，能促進尿酸排出，所以可以自制蘇打水，遵循少量多次的原則效果更好。但需注意的是，由於蘇打水中含有較多的鈉，相對應的需要將每日食鹽攝入量減少。