子宮內膜薄怎麼辦？

之前年輕不懂事打過胎，以為打過一次胎沒什麼要緊的，看有的人打過幾次都好好的，可後來一次單位體檢b超查出我的子宮內膜只有3mm，醫生說這樣不利於懷孕的，可把我嚇壞了。後來一個朋友告訴了幾個小經驗。

1、子宮內膜薄的人建議每天早上榨豆漿喝，可以把黑豆黃豆芝麻花生米之類放在一起榨，只要每天喝上兩小碗就差不多可以了，我們都知道黑豆是可以補充雌激素的，只要堅持喝下去就可以。

2、還有一個就是把黑豆和糯米放一起煮，黑豆差不多50粒左右就可以在加2把糯米放在一起熬粥，也可以適當加一些紅糖進去，在早上空腹的時候喝，這個可以在月經過後喝。

3、每天都要鍛鍊身體，在早上的時候可以出去跑步做操。有條件也可以去健身房鍛鍊，晚上吃飯後多走動走動。把身體鍛鍊好了，我們體內的內分泌激素自然也就調整好了，子宮內膜也會恢復的和以前差不多的。

要想把身體調理好靠的就是要堅持下去。凡事不能是三分鐘熱度，這樣是很調理好身體的，吃的方面儘量不要吃冰冷的和辣的。每天要保持一個愉快的心情，心情好做什麼事情都是很容易的。