合理鍛鍊給骨折帶來的好處

對於骨折患者來說，如果提到鍛鍊，我想很多人都很困惑。因為在大部分人的理解中，骨折了就不能隨意的運動，以免對骨折部位帶來第二次傷害，其實不然。合理的鍛鍊能夠加快骨折的恢復。接下來為大家講解合理鍛鍊給骨折帶來的好處。

1、功能鍛鍊可促進血液迴圈，加快骨折癒合。

當肌肉收縮時對組織壓力增高，推動靜脈血迴流，而肌肉鬆馳時對組織壓力降低，使更多的小動脈及毛細血管開放，從而改善區域性肢體軟組織和骨髂內的血流，這樣就可減輕骨折區域性軟組織的腫脹，同時在血氧供應充足的情況下，促進骨痂生長，使新生的骨痂很快地具有正常骨髂的功能，促進骨折的癒合。據觀察，早期採用功能鍛鍊者骨痂的形成時間比不進行鍛鍊者縮短1/3，而且骨痂生長良好。

2、功能鍛鍊可促進骨髂代謝，提高骨質修復能力。

骨組織由骨細胞和骨基質組成。骨組織不斷地進行新陳代謝，骨組織釋放的鈣進入血漿，血漿中的鈣又沉積於新骨之中，如此迴圈不止維持動態平衡。骨折後若肢體固定不動，骨鈣釋放的多補充的少，造成骨質中的鈣丟失，久而久之會使骨質疏鬆。因此，骨折固定後要及早進行功能鍛鍊，以促進骨折的新陳代謝，提高修復能力，防止骨質疏鬆。

3、功能鍛鍊可減輕骨關節粘連，防止骨關節僵硬。

關節內的骨膜，在關節活動時，關節腔內的滑液不斷地迴圈，可防止粘連。骨折後關節被固定，影響了關節活動，摺疊的滑膜易粘連在一起，形成關節的粘連。若傷後不及時活動，又可因關節周圍軟組織的血腫逐漸被肉芽組織所代替，形成瘢痕而造成關節僵硬。所以及早進行功能鍛鍊，可以增加滑液分泌，改善軟骨營養，牽伸攣縮和粘連組織，有效地減輕關節粘連和預防關節僵硬，保持關節的正常活動功能。

4、功能鍛鍊可加強肌肉力量，預防肌肉用性萎縮。

及早進行功能鍛鍊，可以使區域性血管擴張，提高酶的活性，使肌纖維增粗，有效防止廢用性肌萎縮的發生。

透過上面的講述，我想大家一定能夠更加的理解合理鍛鍊對骨折有好處這個問題了。同時，也提醒大家的是，運動可能傷害到骨折部位的擔憂也是有道理的，所以，這些鍛鍊一定要在醫生的指導下進行，合理而適量。