男性出現陽痿要注意什麼？

相信很多男性在日常生活當中不是特別注意自己的生活習慣，從而導致陽痿這種疾病越來越常見，接下來，小編和大家講解一下男性出現陽痿這種疾病需要注意的事項。

相信很多男性在日常生活當中不是特別注意自己的生活習慣，從而導致陽痿這種疾病越來越常見，接下來，小編和大家講解一下男性出現陽痿這種疾病需要注意的事項。

1.消除心理因素，要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響，要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷，愛撫，鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節房事，長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一，實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3.飲食調養。

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚，海參，墨魚，章魚等，都有助於提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿，早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

男性在患有陽痿這種疾病之後一定要注意，避免吸菸喝酒這種不良生活習慣的出現，平時工作當中也不要給自己過於大的壓力，適當的吃一些新鮮蔬菜可以改善男性陽痿這種疾病的症狀。