我們該如何預防膽管結石的發生

肝內膽管結石是指發生於左右肝管匯合部以上的結石，導致本病的原因有很多，包括年齡原因、遺傳原因、飲食原因等，那麼我們該如何預防膽管結石的發生呢？預防本病需要注意下面幾點：1、防止腸道寄生蟲感染。腸道寄生蟲是膽系感染的原發病，它與膽色素結石密切有關。平時應該養成良好的衛生習慣，飯前便後洗手，生吃瓜果要洗淨，這樣可以有效的預防腸道寄生蟲感染。養成良好的衛生習慣也是很重要的。還要積極治療能引起膽道結石的一些原發病，如膽道感染、膽道寄生蟲及蟲卵、溶血性貧血和肝硬變，因為這些病易誘發膽道膽色素類結石。

2、適當的進行體育鍛煉，可以保持精神樂觀、情緒穩定、使氣血調和、臟腑功能正常、膽汁流暢，膽汁成分之間的比例保持正常，能避免膽總管結石的發生。鍛鍊身體可以使膽總管結石患者恢復健康的身體。

3、合理安排膽總管結石患者的日常飲食習慣。儘量少吃高膽固醇和高脂肪的食物，合理的進食一些營養豐富的穀類食物。比如每天吃6類食物，穀類、豆類、肉類、蔬菜水果、油脂和糖，並且每類食物要做到經常變換品種，做到營養搭配合理，及納入合理的營養食物，這樣才可以讓身體吸收到各種營養。

4、一日三餐要有規律的進食，避免長時間空腹。不僅使膽汁在膽囊內濃縮，其中膽固醇和卵磷脂很容易形成大“泡”，使膽汁黏稠度增加而形成膽泥。若有規律地進食，則能使黏稠的膽汁有規律地排空，不致淤滯停留，可有效地防止結石的形成，及膽總管結石的出現。