產後子宮收縮不良怎麼辦

歷經十個月懷胎，終於可以成功“卸貨”了，也讓孕期變得最大的子宮好好倮息一下啊，大部份的準媽媽透過休息和調理之後，子宮收縮情況都會不錯的，也會慢慢恢復的，但是有些產後的媽媽可能會出現產後子宮收縮不良的情況，如果產後收縮不良的話，會阻礙到子宮的恢復程序，甚至可能造成產後大出血，因此，產後子宮收縮不良應該引起產後媽媽的足夠重視。那麼，如果產後子宮收縮不良的產後媽媽，應該怎麼辦呢？

1、現在很多的準媽媽都害怕母乳之後會讓自己的乳房變形，建議堅持母乳，寶寶吸允乳頭的動作可以起到加強子宮宮縮的作用。所以母乳的媽媽子宮收縮都會恢復比較快的，如果沒有餵母乳的產後媽媽，也可以刺激乳頭來讓人體產生子宮收縮素，例如按摩乳頭或者熱敷乳房等。

2、如果產後收縮不良的狀況不是很嚴重的話，建議在月子期間裡，儘量減少腹部承受壓力的機會，如少提重物、少彎腰，訓練良好的排便習慣，平時也不要生氣，並適度做一些肢體伸展運動。更重要一的點是，保持好心情，快快樂樂坐月子，不只有助於子宮的復原，也讓身心狀況保持在良好狀態。

3、同時在月子期間可以多做子宮按摩來加速子宮收縮，具體做法；產婦把手放在肚臍周圍，觸控尋找子宮位置，如感覺不到腹部有一個圓形硬塊，就需要做子宮環形按摩，藉此加速子宮的收縮。子宮收縮的同時，惡露也會隨之排出體外。

產後媽媽如果發現惡露排出持續不斷，2周過後也沒有逐漸減少的跡象，或者惡露越來越多，出血量比較多，一定要儘快到醫院讓醫生檢查下，看看是否是因為子宮收縮不良所致，如果確診為子宮收縮不良，情況比較嚴重的，醫生一般查明造成子宮收縮不良的原因，對症下藥。