淘米水洗臉可預防色斑

　　用淘米水洗臉

　　淘米水中所含的成分，可洗去臉上的汙垢，此外，其中的維生素B、E也可保持肌膚的滋潤，方法是：用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。你可感到肌膚細滑而滋潤，每天堅持可預防雀斑的生長。

　　保持健康的睡眠狀態

　　睡眠對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧面板才會光彩照人。

　　注意飲食飲水

　　一年四季都要多喝水、多喝湯，多吃水果，補充足夠的水分和糖分，這樣才能保持頭髮黝黑、膚色紅潤。當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

　　防曬

　　注意防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品會對面板有刺激作用。