女性乳腺癌的預防原則有哪些

對於疾病的預防，朋友們可以說是越來越重視了起來，因為大家也都知道了疾病會給人們的身體造成嚴重的影響。乳腺癌疾病是女性朋友們身上發生機率較高的疾病之一，那麼這種疾病的預防原則都有哪些呢就來給大家介紹一下。

乳腺癌的預防原則主要包括以下幾個，首先，要想做好乳腺癌的預防工作，就應該要加強對身體的鍛鍊。透過體育鍛煉，可以增強體質，也就可以增強身體抵擋疾病的能力。婦女不論是年少年長，只要堅持運動，就可以減少60％的危險性。一份來自挪威的調查報告稱，每週運動至少4小時的婦女，她們患乳腺癌的機率僅為37％。

其次，為了能夠遠離乳腺癌這種疾病，除了應該要進行鍛鍊以外，還應該要克服一些不良習慣，如飲酒。很多專家都提出，飲酒過多會增加患乳腺癌的危險。美國以專家指出，如果你每天飲酒一次，患乳腺癌的危險就要增加11％，飲兩次，增至24％，兩次以上，則將高達40％。

最後，乳腺癌的預防原則除了以上所介紹的以外，在日常生活當中，還應該要獲得足夠的陽光。充足的陽光照射可以使身體獲得需要的維生素D，維生素D具有預防乳腺癌的作用。美國癌症中心的約翰說：每天要有10—15分鐘的日照時間。最後，乳腺癌的預防原則除了以上所介紹的以外，在日常生活當中，還應該要獲得足夠的陽光。充足的陽光照射可以使身體獲得需要的維生素D，維生素D具有預防乳腺癌的作用。美國癌症中心的約翰說：每天要有10—15分鐘的日照時間。

女性乳腺癌的預防原則問題，我們就為大家介紹到這裡，希望朋友們能夠有一定的瞭解，當然也提醒大家一定要認真的對待自己的身體，以確保自身的健康安全。