如何透過飲食預防甲亢

引起甲亢的原因雖然有很多，不過其中最重要的一點就是和平時飲食中碘攝入過多有關，所以飲食對於在甲亢的預防及治療中都起著重要的作用.在這裡就和大家聊聊我們在飲食中要怎麼來預防甲亢，哪些食物能起到預防作用。

一、多吃花生和涼性食物：花生有益於甲亢患者，可以常吃。有火旺表現者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。有陰虛內熱表現者的。可食用桑葚，甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。

二、多吃一些瓜果蔬菜：甘藍、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、綠花椰菜、甘藍萊芽黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁。這些食物有助於壓抑甲狀腺製造荷爾蒙。

三、忌攝入高碘食物：甲亢是由於碘攝入過多，影響甲狀腺分泌而導致的。所以，一定要避免攝入碘過多。

四、避免刺激物：至少三個月禁吃乳製品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質會加重病情，甲亢病人應慎食。

朋友們，預防甲亢的，我們平時就要注意上面所說的一些飲食宜忌了，多吃花生和涼性食物。多吃一些瓜果蔬菜。忌高碘食物及避免刺激類食物，注意了這些飲食宜忌，平時不亂吃東西，我們就能更好更有效的預防甲亢的發病了。有突眼者注意保護眼睛，外出戴有色眼鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激，眼瞼不能掩蓋角膜的病人經常滴眼藥水，睡前用抗菌素類的眼藥膏外塗，以免感染。睡覺時抬高頭部的，以減輕眼部球后水腫的。