男人補腎粥的做法

男人補腎的方法有很多，食療無疑是最佳方式，可以掌握幾種男人補腎粥的做法為我們所用。

男人補腎的方法有很多，食療無疑是最佳方式，可以掌握幾種男人補腎粥的做法為我們所用。

第一：百合粥

材料：新鮮的百合、粳米、冰糖

做法：將粳米洗乾淨之後加入清水進行熬粥，等到粥成的時候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了。

功效：這種食譜具有很好的滋陰潤燥還有安神的作用，日常如果身體出現了陰虛火旺的情況，導致身體出現性慾高漲以及遺精早洩的情況，另外如果出現了失眠口乾的情況也可以服用，能夠很好的促進身體恢復健康。

第二：神仙粥

材料：山藥、芡實、粳米、韭菜末

功效：將山藥清洗乾淨乾淨去皮切丁備用；芡實蒸熟之後去殼搗爛成泥；將準備好的芡實還有山藥加上粳米一起放入鍋中熬粥，然後每天空腹的時候服用。也可以在最後的時候加入韭菜末，這樣能起到更好的補腎作用。

功效：這道粥品具有很好的壯元神以及補益中氣的作用，特備適合那些身體疲勞以及久病不愈所引起的陽痿、遺精還有身體消瘦、精神萎靡的情況。

第三：益智粳米粥

材料：粳米、益智仁

做法：將益智仁研磨成為粉末備用；將粳米放入砂鍋中熬粥；等到粥九成熟的時候加入益智仁，稍微煮片刻就可以了。

功效：這道食譜非常的適合那些腎虛的患者服用，如果是身體還伴隨有冷痛的情況也可以服用哦！

第四：蝦米粥

材料：黑豆、黃豆、毛豆、蝦米、何首烏、熟地、醬油、麻油、食醋

做法：首先需要提前一個晚上將黃豆還有黑豆洗乾淨之後放入開水中浸泡，隨後加入少量的食醋；在乾淨的鍋中燒開水後放入毛豆，顏色變綠就可以出鍋放入清水中浸泡一下；另外也將泡發好的黃豆和黑豆一起放入開水中焯三分鐘，取出瀝乾水分；將蝦米放入油鍋中熗一下，顏色變紅之後取出備用；將中藥材放入鍋中煎煮，十分鐘之後留下藥液；將所有準備好的食材混合在一起，加入少量之後的調味品就可以直接服用。

功效：這道食譜具有很好的補腎作用，經常服用還具有補腎壯骨的效果。

男人補腎粥的做法有很多，可以根據自己的喜好進行選擇，同時要清楚腎虛的主要原因，做好平時的防範措施。