男人夏季多做運動可把陽痿“拒之門外”

　　陽痿的男性在性生活中，陰莖不能勃起，或者勃起不見，或堅而不久，不能正常的性愛，甚至陰莖根本無法插入陰道，是男性最常見的性功能障礙疾病，那麼怎麼預防陽痿的發生呢?我們一起來看一下：

　　多運動預防陽痿的發生

　　運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強效能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天透過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

　　此次研究選取了近600位男性為研究物件，耗時九年。這600位研究物件起初均無性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態，並把焦點放在一些傳統上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸菸，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性患陽痿的機率較低。

　　運動可以避免心血管疾病及陽痿，其實是基於同樣的原理――這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關，而運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，陰莖勃起狀態上的反應更為明顯。

　　很多中年男性步入中年之後，工作與家庭均很穩定，易沉溺於安逸之中，漸漸就喪失了運動的興趣;或是以為只有那些出現了頭痛腦熱、腰痠腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與效能力的強弱有緊密關聯。

　　有助於“壯陽”的運動的型別很多，打球、散步、游泳、健身等都不錯，唯一“有錯”的運動是騎腳踏車――它反而會增加患陽痿的機率。